Trending:

علاج أم سراب؟

شهدت السنوات الأخيرة انتشارًا لافتًا لما يسمى بالطب الوظيفي، الذي يقدّم نفسه باعتباره نموذجًا ثوريًا يركّز على علاج جذور الأمراض بدلًا من التعامل مع أعراضها السطحية. يعتمد هذا النهج على أفكار جذابة من الناحية النظرية، مثل محورية توازن الهرمونات، وصحة الأمعاء، وحساسية الجلوتين، ومقاومة الأنسولين في تفسير كل الأمراض تقريبًا، من السمنة إلى الاكتئاب، مرورًا […] The post علاج أم سراب؟ appeared first on Hespress - هسبريس جريدة إلكترونية مغربية.

2025-11-21T14:06:12Z

كيف تتخلص من نزلات البرد دون أدوية؟

مع انحسار موجة الأمطار والتقلبات الجوية، يعاني كثيرون من أعراض نزلات البرد الخفيفة، مثل احتقان الأنف والتهاب الحلق والإرهاق، ما يدفع البعض إلى البحث عن حلول سريعة دون اللجوء إلى الأدوية. وتعليقا على ذلك، قال الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، إن معظم نزلات البرد تكون فيروسية وخفيفة، ويمكن التعامل معها بوسائل طبيعية تدعم جهاز المناعة وتسرع التعافي، دون الحاجة إلى أدوية في كثير من الحالات. كيفية التخلص من نزلات البرد دون...

2026-03-31T11:28:28Z

كيف تؤثر قلة النوم على وزنك ومزاجك؟

بحسب موقع Harvard Medical School، فإن الحرمان من النوم أو النوم بكميات أقل من الموصى بها ليس مجرد شعور بعدم الراحة، بل يرتبط بمجموعة واسعة من المشكلات الصحية تشمل زيادة الوزن وتدهور المزاج. كيف تؤثر قلة النوم على الوزن اضطراب هرمونات الجوع والشبع عند النوم أقل من المعدل الطبيعي، يحدث انخفاض في هرمون اللبتين leptin المسؤول عن الإحساس بالشبع، وارتفاع في هرمون جريلين الذي يحفّز الشهية. هذا الخلل يجعل الشخص يتناول كميات أكبر من الطعام، خصوصاً...

2025-11-01T06:43:27Z

برنامج تغذية لزيادة الوزن وبناء العضلات

برنامج تغذية لزيادة الوزن وبناء العضلات. يعاني كثير من الأشخاص من النحافة أو صعوبة زيادة الوزن وبناء الكتلة العضلية رغم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. السبب في الغالب لا يكون في التمرين نفسه، بل في غياب نظام غذائي مناسب. اتباع برنامج تغذية لزيادة الوزن وبناء العضلات يساعد الجسم على الحصول على السعرات والعناصر الغذائية اللازمة لبناء العضلات بشكل صحي دون تراكم دهون غير مرغوب فيها. أهمية التغذية في زيادة الوزن وبناء العضلات التغذية هي الأساس...

2026-01-14T07:36:04Z

ما أسباب وعلاج آلام الكعب؟

كتبت- شيماء مرسي كشف الدكتور ألكسندر أومنوف أن ألم الكعب متنوع في طبيعته وشدته، وقد يشير إلى مجرد إرهاق خفيف أو إلى وجود أمراض خطيرة تستدعي الانتباه. ومن ضمن أسباب ألم الكعب إجهاد الأربطة والعضلات الناتج عن المشي لمسافات طويلة أو الوقوف لساعات طويلة وهي أسباب شائعة غير مرضية. كما أن ارتداء الأحذية الضيقة أو ذات الكعب العالي يزيد الضغط على منطقة الكعب ويضعف الدورة الدموية ويؤدي إلى الالتهابات والصدمات الدقيقة، وفقا لصحيفة "إزفيستيا" الروسية. وقد...

2025-09-28T03:58:32Z

مرض الكلى المزمن.. علامات مبكرة وخطوات للوقاية

مرض الكلى المزمن حالة لا شفاء منها، لكنه يمكن السيطرة على تطوره إذا تم تشخيصه وعلاجه مبكرا، إذ يحدث المرض عندما تعجز الكلى عن تصفية الدم بشكل صحيح، ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب وفقر الدم وأمراض العظام وتلف الأعصاب، وقد يؤدي في النهاية إلى الفشل الكلوي. وعالميا، يعاني حوالي 10% من البشر من مرض كلوي مزمن، حيث تضاعفت نسبة المصابين بأكثر من الضعف منذ عام 1990، ويقول الدكتور مايكل شليباك، الباحث في صحة الكلى بجامعة كاليفورنيا: "عادة لا تظهر...

2026-02-02T07:13:28Z

هل تتحكم الهرمونات في شهيتك ووزنك دون أن تدري؟

تُعد الهرمونات من أهم العوامل التي تتحكم في شعور الإنسان بالجوع والشبع، كما تلعب دورًا أساسيًا في تنظيم عملية التمثيل الغذائي. ووفقًا لتقارير طبية منشورة على موقع Healthline، فإن أي خلل في توازن هذه الهرمونات قد يؤدي إلى تغيرات ملحوظة في الشهية والوزن، سواء بالزيادة أو النقصان. ما هي الهرمونات المسؤولة عن الشعور بالجوع؟ يؤكد الخبراء أن هناك هرمونات رئيسية تتحكم في الشهية، أبرزها "الجريلين" الذي يُحفّز الشعور بالجوع، و"اللبتين" الذي يعطي إشارة...

2026-04-04T04:28:28Z

أضرار اضطراب الأكل الانتقائي على طفلك

أضرار اضطراب الأكل الانتقائي على طفلك. يُعد اضطراب الأكل الانتقائي من المشكلات الشائعة بين الأطفال، حيث يرفض الطفل تناول أطعمة معينة أو يقتصر طعامه على أصناف محددة جدًا، مما يؤثر على تغذيته وصحته العامة. قد يبدو هذا السلوك طبيعيًا في بعض الأحيان، لكنه إذا استمر لفترة طويلة، فقد يؤدي إلى مشكلات صحية وسلوكية خطيرة. في هذا المقال من لهلوبة، سنتعرف على أضرار اضطراب الأكل الانتقائي على الأطفال وكيفية التعامل معه. ما هو اضطراب الأكل الانتقائي؟ اضطراب...

2025-01-30T08:14:06Z

ما هو أفضل وقت لشرب الماء خلال اليوم؟

شرب الماء بانتظام من أبسط وأهم طرق الحفاظ على الصحة العامة، إذ يساعد الجسم على أداء وظائفه الحيوية بكفاءة. فيما يلي أبرز الأوقات المناسبة لشرب الماء خلال اليوم، وفقا لموقع "WebMD". عند الشعور بالجوع يخلط الدماغ بين إحساس الجوع والعطش، لذا ينصح بشرب كوب من الماء عند الرغبة في الأكل، ثم الانتظار لبضع دقائق، في كثير من الحالات، يدل على أن الجسم كان بحاجة للترطيب فقط وليس للطعام. عند الاستيقاظ صباحا الصباح المبكر أفضل وقت لبدء اليوم بكوب ماء، لأن...

2025-12-01T23:43:30Z

10 نماذج لخطر سمنة الأطفال و7 نصائح لإنقاص الوزن بطريقة صحية

السمنة هي مشكلة تصيب الكبار والصغار، وفي الصغر يكون لها عدة مشاكل تؤرق الأطفال، فإذا كان وزن طفلك زائدًا فهذا يمثل خطرًا بالغًا على صحته، فخطر سمنة الأطفال يكمن في أنها تؤدي للإصابة بعدد من الأمراض الخطيرة، مثل الإصابة بمرض السكر، وارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى وجود مشاكل في الجهاز التفسي أثناء النوم. وقد يؤدي زيادة وزن الطفل إلى سوء الحالة النفسية، وذلك لعدم تمكنه من اللعب مع غيره من الأطفال في مثل سنه، كما أنها تؤدي إلى مرور الطفل بحالة من...

2022-10-26T10:35:24Z

عدو القلب.. تقليل نوع واحد من الدهون قد ينقذك من الجلطة

كتب- أحمد الضبع: كشفت مراجعة علمية حديثة أن تقليل استهلاك الدهون المشبعة قد يشكل خطوة حاسمة في الوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية، خاصة لدى الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب. واعتمدت المراجعة على تحليل نتائج أكثر من 12 تجربة سريرية واسعة النطاق، شملت بيانات ما يزيد على 66 ألف مشارك، بهدف تقييم تأثير خفض الدهون المشبعة على صحة القلب ومستويات الكوليسترول ومعدلات الوفاة. وبحسب موقع "هيلث داي"، تنتشر الدهون المشبعة في عدد كبير من...

2025-12-24T07:13:29Z

أول خطوة في تجنب سرطان القولون.. أفضل طرق تنظيف القولون طبيعيًا

يلعب القولون دورًا أساسيًا في التخلص من الفضلات والسموم من الجسم، والحفاظ على نظافته يساعد على تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ والغازات، ولكن هناك طرق طبيعية يمكن اتباعها في المنزل لدعم صحة القولون وتنظيفه بلطف دون الحاجة لإجراءات طبية معقدة. اتباع هذه الطرق بانتظام لتنطيف القولون قد يحسن صحة الجهاز الهضمي، ووفقاً لموقع «Everyday Health» هذه الخطوات بالإضافة إلى تجنب اللحوم المصنعة هي أول خطواتك لتجنب سرطان القولون. طرق تنظيف القولون طبيعيًا -...

2025-08-11T23:24:43Z

هل خضعت ليلى علوي لعمليات تجميل؟ تعرف على القصة الكاملة

كشفت الفنانة ليلى علوي، حقيقة خضوعها لعمليات تجميل، مؤكدة في أكثر من لقاء تلفزيوني أنها لم تجرِ أي عمليات جراحية للحفاظ على مظهرها. وفي هذا السياق، أوضح طبيب التجميل نادر صعب في أحد اللقاءات التلفزيونية تفاصيل العلاجات التجميلية التي خضعت لها ، مشيرًا إلى أن سر جمالها يكمن في الحفاظ على المظهر الطبيعي، واستخدام تقنيات غير جراحية مثل حقن الذهب والكافيار لتحفيز نضارة البشرة وتجديد خلاياها. وأضاف أن التقدم في العمر يؤدي إلى ضمور في الشفاه، لذا تم...

2026-05-11T14:16:49Z

فوائد بذور القرع للبروستاتا.. يقلل الالتهاب ويقي من السرطان

فوائد بذور القرع للبروستاتا. بذور القرع، والمعروفة أيضًا ببذور اليقطين، تعد من المكونات الطبيعية المفيدة لصحة الجسم بشكل عام ولصحة البروستاتا بشكل خاص. تحتوي هذه البذور الصغيرة على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة، مثل الزنك والأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة، التي تلعب دورًا رئيسيًا في دعم صحة البروستاتا وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بها. في هذا المقال من لهلوبة، سنستعرض فوائد بذور القرع لصحة البروستاتا وكيف يمكن استخدامها للحفاظ على...

2024-11-18T08:06:51Z

موجود في كل بيت.. خضار شهير يمنع ارتفاع سكر الدم ويعزز صحة القلب

كتب – سيد متولي الخيار من أغنى الخضروات المرطبة المتوفرة في كل بيت تقريبا، كما أنه غني بالعناصر الغذائية التي تُعزز صحتك وتُخلصك من السموم، ولأنه سهل الإضافة إلى نظامك الغذائي (بفضل نكهته اللذيذة والمنعشة)، يستمتع به الجميع تقريبًا في أي وقت من السنة، لكن ما فوائده للقلب ومستويات السكر في الدم؟. ينظم مستوى الكوليسترول ويحسن صحة القلب سبب آخر لتناول الخيار بانتظام هو أنه يحتوي على مستوى صحي من البكتين، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان التي تحدث...

2025-05-27T10:33:44Z

هل التدخين قبل الحمل يؤثر على الجنين؟

هل التدخين قبل الحمل يؤثر على الجنين؟، إذا كنتِ امرأة مدخنة وتنوي القدوم على خطوة الحمل، فيجب التوقف عن التدخين قبل الحمل بفترة طويلة، حتى لا يؤثر هذا الأمر على صحة الجنين القادم، فدخان السجائر يحتوي على أكثر من 4000 مادة كيميائية، على رأسهم النيكوتين والرصاص والسيانيد، وهذه المواد تظل في جسم الأم لفترة طويلة، لذا يجب التوقف عن التدخين قبل خطوة الحمل بفترة معقولة. ويعلم الجميع أن تدخين السجائر يؤثر على الجنين أثناء فترة الحمل، ولكن الأطباء...

2023-05-20T09:07:50Z

فوائد زيت الزيتون.. يحارب السمنة والتهابات الدماغ

كشفت دراسة برازيلية حديثة عن فوائد زيت الزيتون ودوره في الوقاية من السمنة وتعزيز صحة الدماغ. وأفادت مجلة Nutritional Neuroscience أن علماء برازيليين اكتشفوا، من خلال تجارب على الفئران المصابة بالسمنة، أن إضافة زيت الزيتون البكر الممتاز إلى النظام الغذائي تساعد في منع الالتهاب في منطقة ما تحت المهاد بالدماغ، وهي المنطقة المسؤولة عن تنظيم الجوع والتمثيل الغذائي، وأظهرت الفئران التي تناولت زيت الزيتون زيادة أقل في الوزن وتحسنًا في عمليات الأيض....

2025-11-10T07:13:29Z

10 علامات تحذيرية تشير إلى إصابتك بمرض الكبد الدهني

اضطراب المعدة أو الانتفاخ بعد تناول الطعام قد يكون علامة مبكرة على الإصابة بمرض الكبد الدهني. وتوجد 10 علامات أساسية تشير إلى الإصابة بالكبد الدهني نكشفها لكم في هذ التقرير وفق ما ذكر موقع "mayoclinic". الأسباب الخصائص الوراثية. الوزن الزائد أو السمنة. مقاومة الأنسولين التي تحدث عندما لا تمتص الخلايا السكر استجابة لهرمون الأنسولين. السكري من النوع الثاني مستويات عالية من الدهون في الدم، وخاصة الدهون الثلاثية. الأعراض الشعور بالتعب الشديد أو...

2026-01-11T10:13:26Z

فوائد السباحة للمرضى الذين يعانون من مشاكل المفاصل

فوائد السباحة للمرضى الذين يعانون من مشاكل المفاصل. تُعد مشاكل المفاصل من الحالات الصحية الشائعة التي تؤثر بشكل كبير على جودة الحياة، خاصة لدى كبار السن أو الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو خشونة المفاصل. وبينما يصعب على هؤلاء ممارسة بعض الأنشطة البدنية بسبب الألم والتيبس، تبرز السباحة كخيار رياضي مثالي ولطيف يساعدهم على التحرك دون الضغط على المفاصل. في هذا الموضوع من لهلوبة نناقش أبرز فوائد السباحة لهؤلاء...

2025-05-28T07:54:11Z

نصائح للحامل لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي خلال فترة الحمل

نصائح للحامل لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي خلال فترة الحمل. في فترة الحمل عادةً ما تظهر مشاكل في الجهاز الهضمي، أهمها الشعور بالتهيج في المعدة والحموضة، بالإضافة إلى الانتفاخ، وعسر الهضم. وكل هذا يحدث بسبب تغير الهرمونات أو بسبب كبر حجم البطن والضغط الكبير على المعدة والأمعاء. ولهذا سوف نعرض لكم من خلال الموضوع التالي من لهلوبة، بعض النصائح البسيطة لتقليل هذه الأعراض على الحامل بشكل كبير. نصائح للحامل لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي خلال فترة الحمل تناولي...

2025-05-06T06:58:04Z

كيف تؤثر القهوة على نشاط الدماغ؟

أظهرت دراسة جديدة أن شرب القهوة في فترة ما بعد الظهر يمكن أن يؤثر سلبا على جودة النوم ويضعف الوظائف التجديدية للدماغ، حتى إذا لم يمنع الكافيين النوم تماما. وقام فريق من الباحثين من جامعة مونتريال في كندا بتحليل تأثير الكافيين على نشاط الدماغ أثناء النوم، وخلصوا إلى أن تناول فنجانين فقط من القهوة (ما يعادل 200 ملغ من الكافيين) بعد منتصف النهار قد يكون كافيا لتقليل عمق النوم وإبقاء الدماغ في حالة من النشاط الزائد خلال الليل، بحسب ديلي ميل. وشارك...

2025-07-21T06:28:30Z

كيفية حرق دهون البطن للنساء.. نصائح فعالة

كيفية حرق دهون البطن للنساء. تعتبر دهون البطن من أكثر المشكلات التي تواجهها النساء، حيث تؤثر على المظهر العام وتزيد من خطر الإصابة ببعض الأمراض مثل السكري وأمراض القلب. إذا كنتِ ترغبين في التخلص من دهون البطن بطريقة صحية وفعالة، فإليكِ من خلال الموضوع التالي من لهلوبة، مجموعة من النصائح المهمة. كيفية حرق دهون البطن للنساء اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن: النظام الغذائي يلعب دورًا رئيسيًا في حرق الدهون، خاصة دهون البطن. يجب التركيز على: تناول...

2025-01-07T08:27:48Z

لن تتوقع.. فوائد القرفة على صحة الجسم

كتبت- نرمين ضيف الله القرفة ليست مجرد بهار يُضاف للطعام لإعطائه نكهة مميزة، بل لها فوائد صحية مذهلة قد لا يتوقعها الكثيرون خاصة عند تناولها بانتظام وبكميات معتدلة. 4 فوائد رائعة للقرفة على صحة الجسم وفق هيلث لاين. تنظيم مستويات السكر في الدم القرفة تُعتبر من أفضل الأعشاب الطبيعية التي تساعد على **تحسين حساسية الإنسولين وخفض مستويات السكر في الدم. هذا يجعلها مفيدة بشكل خاص لمرضى السكري من النوع الثاني، حيث يمكن أن تساعد في تنظيم الجلوكوز بعد...

2025-10-17T16:43:31Z

وداعا للدايت.. 4 نصائح تحسن صحتك دون ميزان

مع بداية كل عام، تنتشر الحميات الغذائية السريعة، لكن الأبحاث تؤكد أن معظم الناس لا يحافظون على الوزن الذي يفقدونه، التركيز على الوزن وحده قد يُغفل عادات صحية أكثر فائدة واستدامة، حتى لو لم تؤدِّ مباشرة إلى خسارة الوزن. فيما يلي أربعة قرارات مدعومة علمياً لتحسين الصحة العامة، دون أن يكون الهدف الأساسي منها إنقاص الوزن: 1. الإكثار من الأطعمة النباتية لا يعني ذلك التوقف عن تناول اللحوم، بل زيادة كمية وتنوع الخضروات والفواكه والبقوليات والحبوب...

2026-01-04T04:13:29Z

هل تساعد السجائر الإلكترونية على الإقلاع عن التدخين؟

أظهرت مراجعة علمية حديثة أن العلاقة بين استخدام السجائر الإلكترونية ومحاولات الإقلاع عن التدخين لا يمكن اعتبارها ثابتة أو محسومة، إذ تختلف النتائج بشكل واضح تبعًا لطبيعة كل دراسة ومنهجيتها. ما دور السجائر الإلكترونية في مساعدة المدخنين؟ وأشارت المراجعة إلى أن الأبحاث السابقة قدمت نتائج متباينة، فبينما رصدت بعض الدراسات دورًا إيجابيًا للسجائر الإلكترونية في مساعدة المدخنين على التوقف، لم تجد دراسات أخرى التأثير نفسه، خاصة تلك التي ركزت على أشخاص...

2026-05-04T06:13:28Z

6 أعراض تخبرك أنك تعاني من حساسية العين

تُعتبر حساسية العين، أو التهاب الملتحمة التحسسي، من الحالات الشائعة التي تُصيب العديد من الأشخاص، خاصةً خلال فصول الربيع والصيف. وتحدث هذه الحساسية نتيجة تفاعل الجهاز المناعي مع مواد معينة تُسمى "المُحسسات"، مثل حبوب اللقاح، غبار الطلع، وبر الحيوانات، وغيرها. إليك أبرز 6 أعراض قد تشير إلى إصابتك بحساسية العين، وفق "هيلث لاين". 1. الحكة المستمرة في العين تُعد الحكة من الأعراض الرئيسية لحساسية العين. يشعر المصاب بحكة شديدة في العينين، مما يدفعه...

2025-06-18T09:12:36Z

الحقيقة حول المراحيض العامة ونقل الجراثيم (تفاصيل)

تعتبر المراحيض بيئة لوجود الجراثيم، وخاصة المراحيض العامة التي تحتوي على الجراثيم والفيروسات على المقعد الخاص بالحمامات، وأحيانًا لا يكون لديك خيار، فتضطر لاستخدام مرحاض يبدو وكأنه لم يُنظّف منذ أسابيع، وفي حالة عدم تنظيفها جيدا يصبح الشخص معرضا للإصابة بالعدوى البكتيرية أو الفيروسية. وبحسب ما ذكره موقع «ساينس اليرت»، يمكن أن تكون المراحيض العامة بمثابة «حساء ميكروبي»، خاصة عندما يستخدمها العديد من الأشخاص ولا يتم تنظيفها بشكل متكرر كما ينبغي....

2025-09-28T13:09:42Z

مفيد للجسم.. أطعمة غير بحرية غنية بـ اليود

تشير الدكتورة أولجا تشيرنيتسكايا، أخصائية الغدد الصماء، إلى أن الإنسان يحصل على اليود عادة من المأكولات البحرية والأسماك، لكنها توضح أيضا أن هناك أطعمة غير بحرية غنية باليود أيضا. تشير الدكتورة أولجا تشيرنيتسكايا، أخصائية الغدد الصماء، إلى أن اليود من المغذيات الدقيقة الأساسية لوظائف الجسم، مؤكدة أنه ضروري لتخليق هرمونات الغدة الدرقية، بحسب جازيتا رو. "يحتوي جسم الشخص السليم على 15-20 ملج من اليود، يتراكم 70-80٪ منه في الغدة الدرقية، ويتراوح...

2025-11-03T04:13:29Z

فوائد الكركديه الساخن لتخسيس الوزن

فوائد الكركديه الساخن لتخسيس الوزن. الكركديه الساخن يُعتبر من المشروبات الطبيعية المفيدة للصحة، وله دور فعّال في المساعدة على تخسيس الوزن بشكل صحي وآمن. يُستخلص مشروب الكركديه من أزهار نبات الكركديه، ويتميز بنكهته المميزة وفوائده الصحية المتعددة. في هذا المقال من لهلوبة، سنتعرف على فوائد الكركديه الساخن لتخسيس الوزن وكيفية إدراجه في نظامك الغذائي. فوائد الكركديه الساخن لتخسيس الوزن تحسين عملية الهضم: الكركديه الساخن يحتوي على مركبات طبيعية تساهم...

2025-01-12T07:59:55Z

كيف يساعد الرمان في زيادة هرمون الشباب لدى كبار السن؟

كتبت- شيماء مرسي كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة مانشستر متروبوليتان البريطانية أن تناول مستخلص الرمان لدى كبار السن قد يساعد على زيادة مستوى هرمون الشباب IGF-1. وشملت الدراسة 72 شخص تتراوح أعمارهم بين 55 و70 عاما، تناولوا يوميا على مدى 12 أسبوعا كبسولات من مستخلص الرمان بجرعة 740 ملليجرام. وأوضحت الدراسة أن مستوى هرمون IGF-1 ارتفع بشكل ملحوظ لدى المشاركين الذين تناولوا مستخلص الرمان. وقد يؤدي هذا الهرمون دورا رئيسيا في الحفاظ على الصحة وتجديد...

2025-09-21T05:28:34Z

2025-11-22T21:22:10Z

أول مرة بالدقهلية.. إنقاذ حامل بتوأم من فقدان المبيض في جراحة عاجلة

نجح فريق طبي بـمستشفى بلقاس المركزي بمحافظة الدقهلية في إجراء تدخل جراحي طارئ يُعد الأول من نوعه داخل مستشفيات مديرية الشؤون الصحية بالمحافظة، لإنقاذ سيدة حامل بتوأم كانت تعاني من مضاعفات خطيرة كادت تتسبب في فقدان المبيض الأيمن. ووصلت المريضة إلى المستشفى في الثانية صباحًا وهي تعاني من آلام حادة ومبرحة بالبطن، وعلى الفور خضعت لفحوصات طبية دقيقة كشفت عن وجود التواء واختناق بالمبيض الأيمن نتيجة فرط التنشيط، وهي حالة نادرة وخطيرة تستدعي التدخل...

2026-05-14T11:21:57Z

كيف يزيد فيتامين سي امتصاص الحديد في الجسم؟

كتب - محمود عبده : يعد الحديد وفيتامين سي من العناصر الأساسية لصحة الجسم، إذ يلعبان دورا مهما في دعم المناعة، وتعزيز مستويات الطاقة، والوقاية من فقر الدم، والجمع بينهما يزيد من الفوائد الصحية بشكل ملحوظ. كيفية استفادة الجسم من الحديد وفيتامين سي يعمل فيتامين سي كمساعد فعال في تحسين امتصاص الحديد غير الهيمي الموجود في الأطعمة النباتية والمنتجات المدعمة، ما يجعل تناولهما معا ضروريا خاصة للنباتيين، وفقا لموقع Verywell Health. فوائد الجمع بين الحديد...

2025-12-23T16:43:30Z

أضرار الشوفان مع الحليب.. حساسية ومشاكل في الجهاز الهضمي

أضرار الشوفان مع الحليب. على الرغم من الفوائد العديدة لمزيج الشوفان مع الحليب، إلا أن هناك بعض الأضرار المحتملة التي قد تؤثر على بعض الأشخاص عند تناولهما معًا. في هذا المقال من لهلوبة، سنتعرف على أبرز الأضرار التي قد يسببها الشوفان مع الحليب، وكيفية تجنبها لضمان الاستفادة القصوى من هذه الوجبة. أضرار الشوفان مع الحليب مشاكل في الجهاز الهضمي: الانتفاخ والغازات: يحتوي الشوفان على نسبة عالية من الألياف، والتي قد تسبب الانتفاخ والغازات، خاصةً للأشخاص...

2025-03-09T09:03:57Z

ما هي الأسباب الرئيسية لضعف الذاكرة؟

كشفت الدكتورة مارينا إيفانوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن أحد الأسباب الرئيسية المحتملة للشرود الذهني والشعور بالتشوش الذهني وضعف الذاكرة والتركيز يعود إلى عوامل غذائية ونمط حياة يؤثر على وظائف الدماغ بشكل مباشر. كيف يؤثر التوتر على الذاكرة؟ تضعف الذاكرة نتيجة الإجهاد المستمر، وذلك لأنه يرفع مستوى هرمون الكورتيزول المعروف بهرمون التوتر، ما يؤثر سلبا على قدرة الشخص على التذكر والتعلم ويزيد من صعوبة التركيز. هل يغير الكورتيزول بنية الدماغ؟ الارتفاع...

2026-05-10T07:13:29Z

طرق طبيعية لتخفيف آلام الظهر والتقلصات أثناء الحمل

طرق طبيعية لتخفيف آلام الظهر والتقلصات أثناء الحمل. خلال فترة الحمل، تمر النساء بتغيرات كثيرة تؤثر على جسمها بشكل مباشر، وأبرزها آلام الظهر وتقلصات البطن المزعجة، ولكن هذا يعتبر ألم طبيعي مصاحب لتلك المرحلة، ولاستمرارية هذا الوضع لفترة طويلة، عليكي معرفة طرق التغلب على هذا الألم المزعج، بطريقة طبيعية وآمنة لا تضر بالحمل، وهذا ما سنعرفه تحديدًا من خلال الموضوع التالي من لهلوبة. أسباب آلام الظهر أثناء الحمل آلام الظهر تُعد من الشكاوى الشائعة جدًا...

2025-05-02T09:11:15Z

الكشف على 1964 حالة في قوافل طبية مجانية بأسيوط

أعلن اللواء محمد علوان، محافظ أسيوط، مواصلة تنفيذ القوافل الطبية المجانية متعددة التخصصات بمركزي الغنايم والقوصية، ضمن جهود الدولة لتوسيع نطاق الرعاية الصحية والوصول إلى القرى الأكثر احتياجًا، تنفيذًا لتوجيهات الرئيس عبد الفتاح السيسي وتحقيقًا لأهداف رؤية مصر 2030. تنسيق مشترك لتحقيق أفضل خدمة وأوضح المحافظ أن تنظيم هذه القوافل يتم بالتعاون مع اللجنة الطبية العليا والاستغاثات بمجلس الوزراء ومؤسسة بنك الشفاء المصري، مؤكدًا نجاح القافلة خلال يومين...

2026-05-06T08:21:57Z

وزير الصحة يبحث مع شركة Dino Activations تعزيز التعاون لدعم مبادرة رعاية أطفال السكري

استقبل الدكتور خالد عبدالغفار، وزير الصحة والسكان، محمد عامر، رئيس مجلس إدارة شركة Dino Activations، لبحث سبل تعزيز التعاون المشترك في دعم مبادرة رعاية أطفال السكري، وتوسيع نطاق الجهود المبذولة لتحسين جودة حياة الأطفال المصابين بالمرض.وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن الاجتماع تناول مناقشة إطلاق ماراثون رياضي توعوي كبير لدعم أطفال مرضى السكري، بمشاركة جهات شريكة وداعمة متعددة، بهدف تعزيز الوعي المجتمعي بالمرض...

2026-05-11T17:49:54Z

نصائح ذهبية لخفض ضغط الدم والوقاية من أمراض القلب

يعد ارتفاع ضغط الدم بمرور الوقت يسبب الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، لذا يطلق عليه "القاتل الصامت". كيف يساعد نظام داش الغذائي على خفض ضغط الدم؟ اتباع نظام غذائي صحي مثل حمية "داش" يمكن أن يسهم في خفض ضغط الدم بشكل ملحوظ. ويعتمد هذا النظام على تناول الفواكه والخضروات الغنية بالبوتاسيوم، مثل الكيوي، الطماطم، والخضروات الورقية، لدعم صحة القلب والأوعية الدموية. ما الأطعمة الأخرى التي تدعم حمية داش؟ تلعب الحبوب الكاملة، البقوليات،...

2026-03-30T09:28:30Z

كيف يؤثر ارتجاع المريء على صحة القلب؟

كشفت دراسة حديثة أن مرض الارتجاع المعدي المريئي، وهو اضطراب هضمي مزمن يتسبب بارتجاع حمض المعدة إلى المريء، قد يرتبط بزيادة خطر الإصابة بنوبة قلبية بنحو الثلث. ارتجاع المريء من الحالات الشائعة التي تؤدي إلى حرقة المعدة، وألم في الصدر، وصعوبة في البلع، وإذا تُرك دون علاج يمكن أن يتسبب بتلف دائم في المريء والجهاز التنفسي. توصل باحثون في فيلادلفيا إلى أن هذا المرض قد يشكل عاملا خفيا يرفع احتمالات الإصابة بأمراض القلب، حلل العلماء بيانات طبية لأكثر...

2025-10-28T01:13:28Z

كيف تقلع عن التدخين؟ وزارة الصحة تقدم نصائح مهمة في فيديو توعوي جديد (بالخطوات)

نشرت وزارة الصحة والسكان فيديو توعويًا عبر صفحتها الرسمية على فيسبوك، تستعرض من خلاله مجموعة من الطرق الفعّالة التي تساعد المدخنين على الإقلاع عن التدخين والحفاظ على صحتهم. وشددت الوزارة على أهمية الاستفادة من خدمات الدعم المتوفرة، مثل الخط الساخن للمساعدة في الإقلاع عن التدخين على الرقم 16328، لتلقي النصائح والإرشادات التي تسهل هذه الخطوة المهمة نحو حياة صحية أفضل. كيف تساعدك وزارة الصحة على الإقلاع عن التدخين؟ التدخين يدمر الصحة ويسبب الوفاة -...

2025-06-02T07:12:31Z

منها البيض المسلوق.. 7 وجبات خفيفة غنية بالبروتين

تناول وجبات خفيفة غنية بالبروتين يمكن أن يساعدك على التحكم في الشهية، دعم العضلات، والحفاظ على الطاقة طوال اليوم. فيما يلي، أفضل 7 وجبات خفيفة غنية بالبروتينات، وفقا لموقع "health". الزبادي اليوناني يحتوي كوب واحد من الزبادي اليوناني خالي الدسم على نحو 16 جراما من البروتين، بالإضافة إلى البروبيوتيك المفيدة لصحة الجهاز الهضمي، يمكن تناوله مع الفاكهة أو كصوص أو كبديل للقشطة والمايونيز. فول الصويا الأخضر يوفر كوب واحد من فول الصويا الأخضر المطهو...

2026-01-13T08:13:30Z

رجيم صحي لتخسيس دهون البطن بسهولة

رجيم صحي لتخسيس دهون البطن بسهولة، غالبية الأشخاص يعانون من مشكلة ظهور بروز في منطقة البطن أو كما تسمى "الكرش" وذلك حتى وإن كان الوزن العام للشخص مناسب وغير زائد، فهذه المنطقة دائمًا ما يتجمع بها الدهون بشكل زائد مما يؤدي إلى تكون "الكرش" بشكل واضح وغير جذاب مع جسمك، ومن خلال الموضوع التالي يوضح لكم موقع لهلوبة رجيم صحي لتخسيس دهون البطن بسهولة. رجيم صحي لتخسيس دهون البطن بسهولة: - تناول كمية كبيرة من البروتين: البروتين هو عنصر غذائي مهم لتخسيس...

2024-11-08T09:47:55Z

أفضل نظام غذائي لزيادة الوزن للنحفاء.. دليل عملي وصحي

أفضل نظام غذائي لزيادة الوزن للنحفاء. يعاني الكثير من الأشخاص من النحافة الزائدة، وقد تكون هذه المشكلة مزعجة بقدر معاناة زيادة الوزن تمامًا. فالبحث عن أفضل نظام غذائي لزيادة الوزن للنحفاء لا يهدف فقط إلى زيادة الأرقام على الميزان، بل إلى بناء جسم صحي، متوازن، ومليء بالطاقة. في هذا المقال من لهلوبة، سنأخذك خطوة بخطوة لفهم كيفية زيادة الوزن بطريقة صحية وآمنة، بعيدًا عن العشوائية والعادات الخاطئة. ما هي النحافة؟ ومتى تصبح مشكلة صحية؟ النحافة ليست...

2026-01-04T08:06:04Z

كيف يؤثر النوم على وزن الجسم؟

كتبت- شيماء مرسي النوم الكافي قد يكون الحلقة المفقودة لمعظم الذين يكافحون لإنقاص الوزن، ووفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) في الولايات المتحدة، يعد النوم لأقل من 7 ساعات مشكلة صحية خطيرة. وغالبا ما تكون قدرة النوم على المساعدة في الحفاظ على وزن صحي هي أقل فوائده شهرة، وبالرغم من أنه يؤثر على عملية الأيض والوزن بعدة طرق معقدة ومختلفة، وفقا لـ "هيلث لاين". تجنب زيادة الوزن بسبب قلة النوم تم ربط قلة النوم، والتي تُعرف عادةً بأنها...

2025-10-18T22:43:28Z

5 أعراض تشير إلى وجود التهابات في الأنف

التهابات الأنف تظهر عبر علامات واضحة تستدعي الانتباه والمتابعة الطبية عند اشتدادها. وفي التقرير التالي يستعرض لكم موقع "مصراوي"، أبرز الأعراض وفق "Mayo Clinic". 1- احتقان وانسداد الأنف وصعوبة التنفس شعور بأن الأنف مسدود أو لا يمكنك التنفّس من خلاله يعد من أكثر العلامات شيوعًا لالتهاب الأنف أو الجيوب. 2- ألم أو ضغط في الوجه الألم أو الشعور بالضغط في مناطق الوجه المقابلة للجيب المصاب يزداد عند الانحناء أو عند الاستيقاظ وهو علامة نموذجية على التهاب...

2025-11-22T04:13:30Z

بيراميدز يكشف تطورات إصابة محمد حمدي بالرباط الصليبي

كشف مصطفى المنيري رئيس الجهاز الطبي لنادي بيراميدز، عن آخر تطورات إصابة محمد حمدي الظهير الأيسر بعد إصابته بقطع في الرباط الصليبي. وكان حمدي تعرض لقطع في الرباط الصليبي بالركبة خلال مباراة مصر وبنين في ثمن نهائي كأس الأمم الإفريقية بالمغرب، وخضع لجراحة في ألمانيا يوم 15 يناير الماضي. طالع.. بيراميدز يوجه رسالة خاصة لاتحاد الكرة بعد التتويج بـ كأس مصر وبدأ محمد حمدي الظهير الأيسر الدولي لنادي بيراميدز اليوم، المرحلة الثالثة من برنامجه التأهيلي...

2026-05-14T19:23:15Z

طبيب يكشف أسباب اليرقان ومضاعفاته الصحية

كشف سيرجي فيالوف، أخصائي أمراض الكبد، أن اليرقان ينتج عن وجود صبغة البيليروبين في الدم، وقد يشير إلى مشكلات في الكبد، أو تدفق الصفراء، أو فرط تكسير خلايا الدم الحمراء. ويقول فيالوف بحسب "RT": "اليرقان ليس مرضا بحد ذاته، بل عرض يظهر على شكل اصفرار الجلد والأغشية المخاطية وبياض العينين نتيجة زيادة صبغة البيليروبين في الدم، وهو ما يعرف طبيا باسم متلازمة اليرقان". ويضيف أن البيليروبين ينتج عن تحلل الهيموغلوبين، مشيرا إلى أن اليرقان غالبا ما يُشخّص...

2025-11-30T23:28:32Z

الأطعمة غير المسموح بها في الكيتو دايت

الأطعمة غير المسموح بها في الكيتو دايت. الكيتو دايت هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون، وقد أثبت فعاليته في فقدان الوزن وتحسين بعض الحالات الصحية. ولكن لتحقيق النجاح في هذا النظام الغذائي، من الضروري معرفة الأطعمة التي يجب تجنبها. سنتناول في هذا المقال من لهلوبة، قائمة بالأطعمة غير المسموح بها في الكيتو دايت وأسباب تجنبها. الكيتو دايت يعتمد على تقليل كمية الكربوهيدرات المستهلكة وزيادة تناول الدهون. هذا يؤدي إلى دخول الجسم في حالة...

2024-07-16T07:09:35Z

تمارين منزلية لحرق الدهون بسرعة في أسبوع واحد

تمارين منزلية لحرق الدهون بسرعة في أسبوع واحد. يبحث الكثير من الأشخاص عن تمارين منزلية لحرق الدهون بسرعة في أسبوع واحد دون الحاجة للذهاب إلى الجيم أو استخدام أجهزة رياضية معقدة. الفكرة أصبحت شائعة جدًا خاصة مع ضيق الوقت وزيادة الاعتماد على نمط الحياة السريع. الجميل في الأمر أن الجسم يمكن أن يستجيب بشكل ملحوظ خلال أيام قليلة إذا تم الالتزام بروتين بسيط لكن منتظم. في هذا المقال من لهلوبة، سنقدم خطة واضحة تساعدك على بدء رحلة خسارة الدهون من المنزل...

2026-04-26T07:36:04Z