Trending:

أسئلة حاسمة يجب طرحها قبل تحديد موعد الزفاف

أسئلة حاسمة يجب طرحها قبل تحديد موعد الزفاف. يُعد التخطيط للزواج من أكثر المراحل المصيرية في حياة أي شخص، فهو ليس مجرد احتفال أو مناسبة اجتماعية، بل بداية لشراكة طويلة تحتاج إلى توافق وتفاهم عميق بين الطرفين. لذلك، هناك أسئلة حاسمة يجب طرحها قبل تحديد موعد الزفاف للتأكد من أن العلاقة تسير في الاتجاه الصحيح، وأن كلا الشريكين على استعداد لهذه الخطوة. هذه الأسئلة تساعد في تجنب الخلافات المستقبلية وبناء علاقة مستقرة قائمة على الوضوح والصدق. في هذا...

2025-12-04T07:55:35Z

تمارين منزلية لشد البطن بشكل طبيعي

تمارين منزلية لشد البطن بشكل طبيعي. شد البطن بشكل طبيعي يتطلب الالتزام بتمارين بسيطة يمكن القيام بها في المنزل دون الحاجة إلى معدات رياضية معقدة. تساعد هذه التمارين في تقوية عضلات البطن، تحسين المظهر العام، وحرق الدهون الزائدة في تلك المنطقة. إليكِ من خلال الموضوع التالي من لهلوبة، مجموعة من أفضل التمارين المنزلية لشد البطن. تمارين منزلية لشد البطن بشكل طبيعي تمرين اللوح الخشبي (Plank): الطريقة: استلقِ على بطنك، ثم ارفع جسمك باستخدام ساعديك...

2025-01-27T07:51:30Z

2026-07-18T10:09:43Z

2025-11-01T04:07:35Z

طريقة عمل الميلك شيك الخشاف الصحي

طريقة عمل الميلك شيك الخشاف الصحي. ميلك شيك الخشاف هو ابتكار لذيذ يجمع بين الطعم الشرقي الأصيل لمشروب الخشاف الشهير وبين قوام الميلك شيك الكريمي الغني. يحتوي هذا المشروب على مزيج رائع من البلح، القراصيا، والمشمشية مع حليب جوز الهند والموز، مما يجعله مصدرًا مثاليًا للطاقة والفيتامينات والمعادن. يمكن تناوله كوجبة خفيفة مغذية أو كمشروب منعش بعد التمرين أو في أيام الصيام، فهو يمنح الجسم حيوية وانتعاشًا بفضل مكوناته الطبيعية المفيدة. حضريه مع لهلوبة....

2025-11-02T07:45:01Z

5 خلطات طبيعية لتنعيم الشعر الخشن من أول مرة

5 خلطات طبيعية لتنعيم الشعر الخشن من أول مرة. تعاني الكثير من النساء من مشكلة الشعر الخشن والجاف، خاصة مع التعرض المستمر للحرارة، التلوث، أو استخدام المنتجات الكيميائية. البحث عن حلول طبيعية أصبح الخيار الأفضل لمن ترغب في شعر ناعم وصحي دون أضرار جانبية. في هذا المقال من لهلوبة، نستعرض 5 خلطات طبيعية لتنعيم الشعر الخشن من أول مرة، مع شرح فوائد كل خلطة وطريقة استخدامها للحصول على نتائج واضحة وسريعة. أسباب خشونة الشعر ولماذا نحتاج إلى خلطات طبيعية؟...

2026-01-08T07:21:02Z

خرافات حول الرجيم الصحي.. تعرف على الحقيقة

خرافات حول الرجيم الصحي. في ظل الانتشار الواسع للمعلومات عبر الإنترنت ومواقع التواصل، أصبح من السهل أن تتشكل لدينا قناعات غذائية مبنية على خرافات لا أساس لها من الصحة. الكثير من الأشخاص يبدأون رحلتهم في إنقاص الوزن اعتمادًا على معلومات غير دقيقة تؤدي غالبًا إلى نتائج عكسية. من هنا في لهلوبة، تنبع أهمية تسليط الضوء على خرافات حول الرجيم الصحي، وتعرف على الحقيقة، كي نُميز بين ما هو مفيد فعلاً وما هو مجرد وهم شائع. خرافات حول الرجيم الصحي خرافة:...

2026-07-06T06:51:08Z

أخطاء شائعة في تربية المراهقين

أخطاء شائعة في تربية المراهقين. تُعد مرحلة المراهقة من أكثر المراحل الحساسة في حياة الأبناء، إذ يمر المراهق خلالها بتغيرات نفسية وجسدية وفكرية سريعة. ومع هذه التغيرات، يقع كثير من الآباء دون قصد في أخطاء شائعة في تربية المراهقين، ظنًا منهم أنهم يحمون أبناءهم أو يوجهونهم للطريق الصحيح. لكن هذه الأخطاء قد تؤدي إلى نتائج عكسية تؤثر على شخصية المراهق وثقته بنفسه وعلاقته بأسرته. في هذا المقال من لهلوبة، نستعرض أبرز هذه الأخطاء، مع توضيح طرق التعامل...

2026-01-11T08:10:35Z

2025-10-12T16:07:11Z

قواعد تحمي الرضيع من "متلازمة الموت المفاجئ"

قالت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال إن متلازمة موت الرضيع المفاجئ (Sudden Infant Death Syndrome) تعني الموت غير المتوقع لرضيع عمره أقل من عام واحد، الذي يرجع إلى أسباب عدة أبرزها النوم على البطن أو الجانب وارتفاع درجة الحرارة والتعرض لدخان التبغ، بالإضافة إلى الاختناق الناجم عن تقاسم الفراش. ولحماية الرضيع من خطر هذه المتلازمة، أوصت […] The post قواعد تحمي الرضيع من "متلازمة الموت المفاجئ" appeared first on Hespress - هسبريس جريدة إلكترونية...

2025-10-26T13:36:13Z

منظمة الصحة العالمية تطلق تجارب جديدة لإنتاج أول لقاح «إيبولا»

قالت منظمة الصحة العالمية، إن الجهود الرامية إلى تطوير علاجات أكثر فعالية وإنتاج أول لقاح فى العالم ضد سلالة بونديبوجيو من فيروس «إيبولا» تشهد تقدما، وذلك فى وقت تتزايد فيه أعداد الإصابات والوفيات جراء أكبر تفشٍ مسجل لهذه السلالة فى جمهورية الكونغو الديمقراطية.وجرى تسجيل 3748 إصابة، بينها 1657 وفاة و708 حالات تعافٍ حتى الأول من أغسطس الجارى، وفقا لمنظمة الصحة العالمية.من جهته، قال القائم بأعمال مدير برنامج البحث والتطوير فى منظمة الصحة العالمية،...

2026-08-05T08:49:48Z

العناية بالبشرة بعد حقن سكلبترا

فهرس الصفحةأهمية العناية بالبشرةما يجب فعلهما يجب تجنبهمتى يجب استشارة الطبيبتُعتبر حقن سكلبترا من الحلول الرائدة في مجال التجميل، حيث تسهم في إعادة الحيوية للبشرة وتحسين ملمسها بشكل تدريجي من خلال تحفيز إنتاج الكولاجين. على عكس الفيلر المعتاد الذي يظهر نتائجه فورًا، تعمل حقن سكلبترا على منح البشرة

2025-10-22T08:04:38Z

الصحة: حملة «100 يوم صحة» تقدم نحو 11 مليون خدمة طبية مجانية منذ انطلاقها

أعلنت وزارة الصحة والسكان، تقديم 10 ملايين و966 ألفًا و291 خدمة طبية مجانية منذ انطلاق النسخة الرابعة من حملة «100 يوم صحة» يوم السبت 1 أغسطس 2026، فى إطار جهود الدولة لتحسين جودة الخدمات الصحية وتوسيع نطاقها بمختلف محافظات الجمهورية.تأتى الحملة تنفيذًا لتوجيهات الدكتور خالد عبدالغفار، وزير الصحة والسكان، الذى أكد أهمية تعزيز المبادرات الصحية القومية ودورها فى رفع كفاءة المنظومة الصحية وتحقيق أهداف التغطية الصحية الشاملة.وأوضح الدكتور حسام...

2026-08-10T10:34:52Z

بذور المغرب في قبو يوم القيامة

أفاد مصدر مطلع من داخل المكتب الوطني المهني للحبوب والقطاني بأن توجه المغرب إلى إرسال كمية من البذور نحو قبو “سفالبارد” العالمي يأتي في سياق جهوده مع مختلف دول العالم نحو “تحقيق مخزون فريد” يمكن العودة إليه عند الحاجة، حتى بعد مرور آلاف السنين. وأورد المصدر نفسه، ضمن تصريح لهسبريس، تزامنا مع وصول شحنة من […] The post بذور المغرب في قبو "يوم القيامة" appeared first on Hespress - هسبريس جريدة إلكترونية مغربية.

2026-07-21T09:36:16Z

كيف تتعاملين مع التوتر وتستمتعين بفترة الخطوبة؟

كيف تتعاملين مع التوتر وتستمتعين بفترة الخطوبة؟ تُعدّ فترة الخطوبة من أجمل المراحل التي تعيشها أي فتاة، فهي بداية قصة جديدة تحمل الكثير من الأحلام والتوقعات. لكنها في الوقت نفسه قد تكون مصحوبة بقدر من الضغط النفسي والتوتر بسبب التحضيرات للمستقبل، ومحاولات كل طرف للتعرّف أكثر على الآخر، وتنسيق بين عائلتين، إضافة إلى التفكير في تفاصيل الزواج. لذلك قد تتساءلين: كيف تتعاملين مع التوتر وتستمتعين بفترة الخطوبة؟ في هذا المقال من لهلوبة، ستجدين إجابات...

2026-02-11T09:55:34Z

كيفية استخدام الأثقال المنزلية مثل زجاجات المياه

كيفية استخدام الأثقال المنزلية مثل زجاجات المياه. هل ترغب في ممارسة التمارين الرياضية في المنزل ولكن لا تمتلك أثقالًا رياضية؟ لا داعي للقلق! يمكنك استبدال الأوزان التقليدية بأدوات منزلية بسيطة مثل زجاجات المياه. تُعد زجاجات المياه المملوءة خيارًا رائعًا لأداء تمارين المقاومة وتقوية العضلات دون الحاجة إلى شراء معدات مكلفة. في هذا المقال لهلوبة، سنتعرف على كيفية استخدام زجاجات المياه كأثقال منزلية بطريقة فعالة، وسنستعرض بعض التمارين التي يمكنك...

2025-02-13T09:08:44Z

2025-11-12T02:08:17Z

2025-11-02T22:08:21Z

10 وصفات طبيعية للتخلص من حب الشباب نهائيًا في شهر

نقدم لكم في لهلوبة عددًا من الوصفات الطبيعية للتخلص من حب الشباب نهائيًا في شهر، وحب الشباب من الأمراض الجلدية التي تصيب أصحاب البشرة الدهنية، وذلك نتيجة لزيادة إفراز الدهون مع تراكم عدد من الخلايا الميتة التي تعمل على سد المسام وتكون البكتيريا المسببة لظهور حب الشباب. فإذا كنتِ تعانين من ظهور حب الشباب بكثرة، نقدم لكِ اليوم عددًا من الوصفات الطبيعية الفعالة التي تساعدك على التخلص من حب الشباب نهائيًا في حوالي شهر. وصفات طبيعية للتخلص من حب...

2024-08-09T06:58:15Z

هل المغنيسيوم يحسن المزاج ويساعد على النوم فعلاً؟

يعد المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي تلعب دورًا حيويًا في مئات التفاعلات داخل الجسم، إذ يساهم في تنشيط الإنزيمات، وتنظيم عمل العضلات والأعصاب، والحفاظ على ضغط دم طبيعي، ودعم جهاز المناعة كما أنه يساعد في تحسين المزاج وجودة النوم، ما يجعله عنصرًا ضروريًا للصحة العامة والحياة المتوازنة ،ومن خلال التقرير التالي سنتعرف على فوائد المغنسيوم وفق ما جاء في «webteb». معدن المغنسيوم يمكن الحصول على المغنيسيوم من المكملات الغذائية أو من خلال الأطعمة...

2025-10-27T13:19:44Z

فوائد تعلم الزراعة للأطفال.. أهمها تحمل المسؤولية

فوائد تعلم الزراعة للأطفال. في عصر التكنولوجيا والشاشات الرقمية، يحتاج الأطفال إلى أنشطة تربطهم بالطبيعة وتُعلّمهم مهارات حياتية قيمة. الزراعة واحدة من أفضل الأنشطة التي يمكن للأطفال تعلمها، حيث تقدم لهم تجربة تعليمية ممتعة ومليئة بالفوائد الجسدية والعقلية والاجتماعية، ومن خلال الموضوع التلي من لهلوبة، سنتعرف بالتفصيل على فوائد تعلم الزراعة للأطفال، وكيف هي مهمة لهم. فوائد تعلم الزراعة للأطفال تعزيز المعرفة بالطبيعة: التواصل مع البيئة: تعلّم...

2024-12-08T07:50:49Z

أسرار العناية بالشعر.. لا يعرفها إلا الخبراء

أسرار العناية بالشعر لا يعرفها إلا الخبراء. العناية بالشعر ليست مجرد روتين يومي من غسل وترطيب، بل هي علم يحتاج إلى فهم طبيعة الشعر واحتياجاته الفعلية. وفي كل عام تظهر أساليب جديدة للحفاظ على صحة الشعر وجماله، لكن تظل هناك أسرار العناية بالشعر لا يعرفها إلا الخبراء والتي يمكن أن تغيّر شكل شعرك تمامًا إذا طبقتها بالشكل الصحيح. في هذا المقال من لهلوبة، سنكشف لك أهم هذه الأسرار مع طرق عملية يمكنك البدء بها اليوم دون تكلفة كبيرة. أسرار العناية بالشعر...

2026-07-01T07:21:06Z

كيف تبدأ ممارسة الرياضة في المنزل؟

كيف تبدأ ممارسة الرياضة في المنزل؟ قد يكون من الصعب الالتزام بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بسبب ضيق الوقت أو الظروف الشخصية، ولكن يمكنك بدء ممارسة الرياضة في المنزل بسهولة وفعالية دون الحاجة إلى معدات مكلفة. إليكِ من لهلوبة، دليل شامل لمساعدتك على بدء ممارسة الرياضة في المنزل بطريقة صحيحة ومنظمة. كيف تبدأ ممارسة الرياضة في المنزل؟ تحديد هدفك الرياضي: قبل البدء، حدد هدفك الأساسي من ممارسة الرياضة في المنزل، مثل: إنقاص الوزن وحرق الدهون. بناء...

2025-02-20T08:11:50Z

2026-08-10T16:08:19Z

أضرار القسط الهندي للنساء وكيفية تجنب أضراره

أضرار القسط الهندي للنساء. يُعتبر القسط الهندي من الأعشاب الطبيعية المفيدة، حيث يُستخدم في الطب التقليدي لعلاج العديد من المشكلات الصحية، مثل اضطرابات الهرمونات، تكيس المبايض، وتحفيز التبويض. ولكن، رغم فوائده العديدة، فإن استخدامه بشكل غير صحيح أو بكميات زائدة قد يؤدي إلى آثار جانبية ضارة. في هذا المقال من لهلوبة، سنتعرف على أضرار القسط الهندي للنساء، ومتى يجب تجنبه لضمان السلامة. القسط الهندي هو نبات عشبي ينتمي إلى عائلة الزنجبيل، وله جذور ذات...

2025-02-23T07:57:50Z

كيف تجذب قلب مواليد برج الدلو في العلاقات

كيف تجذب قلب مواليد برج الدلو في العلاقات. يُعرف مواليد برج الدلو بشخصيتهم الفريدة والمستقلة، فهم لا يشبهون غيرهم بسهولة ولا ينجذبون للعلاقات التقليدية السطحية. لذلك يتساءل الكثيرون عن كيف تجذب قلب مواليد برج الدلو في العلاقات بطريقة صحيحة تحترم طبيعتهم الخاصة وتُشعرهم بالأمان والاهتمام دون تقييد. في هذا المقال من لهلوبة، سنكشف لك أسرار التعامل مع برج الدلو عاطفيًا، ونقدم نصائح عملية تساعدك على بناء علاقة ناجحة ومتوازنة معه. كيف تجذب قلب مواليد...

2026-01-19T07:40:36Z

كيف تتعاملين مع حساسية البشرة بعد إزالة الشعر؟

كيف تتعاملين مع حساسية البشرة بعد إزالة الشعر؟ تعتبر حساسية البشرة بعد إزالة الشعر أمر شائع، وتظهر غالبًا في شكل احمرار، حكة، تهيج، أو حتى ظهور حبوب صغيرة. السبب الأساسي يعود إلى إزالة الطبقة السطحية من الجلد أو تعرض المسام المفتوحة للبكتيريا أو المواد الكيميائية. تختلف شدة الحساسية من شخص لآخر حسب نوع البشرة وطريقة إزالة الشعر المستخدمة. وفي بعض الحالات تكون الحساسية شديدة، لدرجة أنه ينصح بزيارة طبيب الجلدية في أقرب وقت. ومن خلال الموضوع التالي...

2026-04-24T12:06:05Z

نجاح جراحة عاجلة بـ صدر المنيا لإنقاذ مسن يعاني من كسر بعظمة الفخذ

نجح الفريق الطبى بقسم جراحة العظام بمستشفى صدر المنيا فى إجراء جراحة عاجلة ودقيقة لإنقاذ مريض يبلغ من العمر 80 عامًا، كان يعانى من كسر مفتت بعظمة الفخذ ممتد إلى مفصل الركبة، رغم إصابته بعدة أمراض مزمنة، فى إنجاز يعكس كفاءة الأطقم الطبية وسرعة التعامل مع الحالات الحرجة.استقبلت مستشفى صدر المنيا المريض مساء الأربعاء، حيث تبين إصابته بكسر مفتت بالجزء السفلى من عظمة الفخذ ممتد إلى مفصل الركبة، إلى جانب معاناته من ارتفاع ضغط الدم وداء السكرى وضعف...

2026-07-17T15:29:47Z

2026-05-29T11:08:17Z

2026-07-05T13:08:17Z

النفس في زمن الصورة

“من لا يواجه الظلام الداخلي لن يتمكن من إدراك النور.” كارل يونغ ـ في العقود الأخيرة، لم يعد علم النفس مجرد علم يصف السلوك أو يقيس الانفعالات، بل أصبح سؤالا في الفهم الوجودي للإنسان، على إيقاع يغير الذات بوتيرة تفوق قدرتها على التأمل. إن التحولات الرقمية، وما أحدثته من طفرة في الإعلام والاتصال، أعادت تعريف […] The post النفس في زمن الصورة appeared first on Hespress - هسبريس جريدة إلكترونية مغربية.

2025-12-08T12:51:13Z

«الرعاية الصحية» و«الخارجية» تبحثان تسويق التجربة المصرية فى الإصلاح الصحى

استقبل الدكتور أحمد السبكى، رئيس مجلس إدارة الهيئة العامة للرعاية الصحية والمشرف العام على مشروع التأمين الصحى الشامل، الدكتورة سمر الأهدل، نائبة وزير الخارجية لبحث سبل تعزيز التعاون الدولى والترويج العالمى للتجربة المصرية الرائدة فى الإصلاح الصحى والتغطية الصحية الشاملة، وتعزيز الحضور الدولى للهيئة بما يسهم فى ترسيخ مكانة مصر مركزًا إقليميًا ودوليًا وقائدًا فى مجال الرعاية الصحية.وأشاد الدكتور السبكى بجهود وزارة الخارجية فى دعم مسارات التعاون...

2026-08-03T05:49:44Z

فوائد الصيام على خسارة الوزن وكيفية تحقيق ذلك

فوائد الصيام على خسارة الوزن وكيفية تحقيق ذلك. الصيام من أفضل الطرق الطبيعية لتحسين صحة الجسم وخسارة الوزن. ليس مجرد عبادة روحية، بل له تأثيرات إيجابية على جسم الإنسان وعقله. في هذا المقال من لهلوبة، سنتحدث عن فوائد الصيام على خسارة الوزن وكيفية تحقيق ذلك، ونقدم خطوات عملية للاستفادة من الصيام بطريقة صحية وآمنة. ما هو الصيام وأنواعه الصيام هو الامتناع عن الطعام والشراب لفترة محددة من الوقت. هناك أنواع متعددة من الصيام: الصيام المتقطع: الامتناع...

2026-02-12T07:36:04Z

طريقة عمل البلوبيف البيتي الاقتصادي الصحي

طريقة عمل البلوبيف البيتي الاقتصادي الصحي. يُعد البلوبيف البيتي الصحي خيارًا مثاليًا لمن يرغب في تناول وجبة لذيذة وغنية بالبروتين دون الاعتماد على المنتجات الجاهزة المليئة بالمواد الحافظة. في هذه الوصفة الاقتصادية من لهلوبة، سنستخدم اللحم المسلوق وفول الصويا المطحون كبديل صحي يُقلل من التكلفة ويُزيد القيمة الغذائية، مع الحفاظ على الطعم المميز والقوام المتماسك للبلوبيف الأصلي. السعرات الحرارية التقريبية: يحتوي كل 100 جرام من البلوبيف البيتي الصحي...

2025-10-07T07:00:02Z

«بمكونين بس».. مشروب طبيعي لمحاربة نزلات البرد وتقوية المناعة

عندما يزداد البرد وتبدأ أعراض الزكام والسعال، يبحث كثيرون عن مشروب طبيعي يخفف الأعراض ويقوي المناعة، وهنا يأتي مشروب الكركم بالحليب المعروف بالحليب الذهبي، كأحد أفضل العلاجات المنزلية منذ القدم. ووفقًا لما ورد في موقع «هيلث دايركت»، إليك أبرز فوائد الكركم بالحليب في مواجهة البرد والإنفلونزا، كالتالي: 1- يعزز المناعة بشكل طبيعي يحتوي الكركم على مادة الكركمين، وهي مضاد قوي للأكسدة والالتهابات، تساعد الجسم على مقاومة الفيروسات والبكتيريا وتحسين...

2025-10-25T08:34:42Z

«اضطرابُ الاكتناز» سر التعلق بـ«الكراكيب»

فى الكثير من المنازل التى تبدو هادئة من الخارج، تكتظ بالداخل بحكايات مزدحمة بأغراض لا حصر لها، أغلبها بدون فائدة ولا يستخدمها أصحابها، وكأن الأشياء أصبحت شاهدة على الخوف من الفقد.بحسب موقع «Mayo clinic» هذه الحالة تسمى «باضطراب الاكتناز القهرى» وهى الإفراط فى تكديس وتجميع المقتنيات، وهذا الاضطراب ليس مجرد فوضى عابرة، ولكن حالة تتسلل ببطء إلى حياة صاحبها، حتى يحول المكان الذى يعيش فيه إلى متاهة تحاصر خطواته ومشاعره معًا.يبدأ الأمر بالاحتفاظ ببعض...

2025-11-17T06:04:45Z

بحث يفسر ضعف التركيز بسبب قلة النوم في الليل

توصل فريق بحثي أمريكي إلى السبب وراء غياب التركيز خلال ساعات النهار في حالة الإصابة بالأرق ليلاً أو عدم الحصول على قسط وافر من النوم. ووجد الباحثون من معهد ماساشوسيتس للتكنولوجيا أنه في حالة عدم النوم جيدا خلال الليل يتحول المخ أثناء النهار إلى نمط تنظيف المخلفات، الذي عادة ما يقوم به ليلا، وأرجعوا السبب […] The post بحث يفسر ضعف التركيز بسبب قلة النوم في الليل appeared first on Hespress - هسبريس جريدة إلكترونية مغربية.

2026-01-27T08:51:14Z

فوائد الكركديه الساخن لتخسيس الوزن

فوائد الكركديه الساخن لتخسيس الوزن. الكركديه الساخن يُعتبر من المشروبات الطبيعية المفيدة للصحة، وله دور فعّال في المساعدة على تخسيس الوزن بشكل صحي وآمن. يُستخلص مشروب الكركديه من أزهار نبات الكركديه، ويتميز بنكهته المميزة وفوائده الصحية المتعددة. في هذا المقال من لهلوبة، سنتعرف على فوائد الكركديه الساخن لتخسيس الوزن وكيفية إدراجه في نظامك الغذائي. فوائد الكركديه الساخن لتخسيس الوزن تحسين عملية الهضم: الكركديه الساخن يحتوي على مركبات طبيعية تساهم...

2025-01-12T07:59:55Z

2025-11-19T00:22:12Z

«لو بيعمل كده يبقى عنده ذكاء غير عادي».. 7 إشارات تدل إن طفلك عبقري

عند عودة الدراسة، يلاحظ كثير من الآباء سلوكيات جديدة في أطفالهم، مثل حب السؤال وسرعة الفهم أو ملاحظة تفاصيل قد يغفلها الآخرون، هذه السلوكيات قد تكون مؤشرات تُنبئ بأن طفلك يمتلك مستوى ذكاء يُميزه عن أقرانه ولا يعني أن كل طفل يظهر كل هذه العلامات يكون عبقريًا، لكنها إشارات تساعد في التعرف على قدراته المبكرة. ووفقًا لموقع «تايمز أوف إنديا»، إليك بعض العلامات التي قد تُظهر ذكاء ابنك، كالتالي: 1- تقدمه اللغوي المبكر إذا بدأ يتحدث بكلمات مفردة أو جمل...

2025-09-24T14:29:45Z

كيف تتعاملين مع بهتان الشعر وتلاشي الصبغة تحت الشمس؟

كيف تتعاملين مع بهتان الشعر وتلاشي الصبغة تحت الشمس؟ تسعى الكثير من النساء إلى الحفاظ على لون شعرهن المصبوغ لأطول فترة ممكنة، لكن التعرض المستمر لأشعة الشمس خلال فصل الصيف قد يؤدي إلى بهتان اللون وفقدان لمعانه بسرعة. وتُعد مشكلة تلاشي الصبغة من أكثر المشكلات التي تواجه صاحبات الشعر المصبوغ، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة والتعرض للمياه المالحة أو الكلور. لذلك يصبح من الضروري معرفة كيف تتعاملين مع بهتان الشعر وتلاشي الصبغة تحت الشمس للحفاظ على مظهر...

2026-06-09T06:51:05Z

الموسيقى تساعد على التعايش مع طنين الأذن

يعد طنين الأذن أكثر من مجرد إزعاج للمرضى؛ إذ إنه لا يتسبب في اضطرابات النوم وصعوبة التركيز والضغط النفسي الشديد فحسب، بل قد يؤدي أيضا إلى الإصابة بالقلق والاكتئاب إذا كان حادا ومستمرا. قالت الجمعية الألمانية لعلاج طنين الأذن إن العلاج بالموسيقى يعد سلاحا فعالا لمواجهة طنين الأذن؛ إذ إنه يساعد في صرف الانتباه عن […] The post الموسيقى تساعد على التعايش مع "طنين الأذن" appeared first on Hespress - هسبريس جريدة إلكترونية مغربية.

2025-12-29T12:51:13Z

تعرف على برجك اليوم 2026/7/29

الحمل: ٢١/٣ إلى ٢٠/٤ قد تتغير نظرتك إلى أمر كنت تراه محسومًا. امنح نفسك فرصة لإعادة التقييم قبل اتخاذ أى خطوة جديدة. الثور : ٢١/٤ إلى ٢٠/٥ لا تقارن إنجازك بإنجاز الآخرين. لكل شخص توقيته، وما تبنيه بهدوء يدوم أكثر مما تتوقع. الجوزاء: ٢١/٥ إلى ٢٠/٦ قد تكتشف مهارة لديك لم تستغلها بالشكل الكافى. لا تتردد فى تحويلها إلى فرصة أو مشروع جانبى. السرطان: ٢١/٦ إلى ٢٠/٧ هناك موقف يحتاج إلى مرونة أكثر من الإصرار. تغيير أسلوبك قد يحقق نتيجة أفضل من التمسك...

2026-07-30T03:37:21Z

قصص قبل النوم تعزز الخيال والقيم الأخلاقية

قصص قبل النوم تعزز الخيال والقيم الأخلاقية. تُعد لحظات ما قبل النوم من أهم الأوقات التي يمكن استثمارها في بناء شخصية الطفل وتنمية قدراته الذهنية والعاطفية. وهنا يأتي دور قصص قبل النوم تعزز الخيال والقيم الأخلاقية كأداة فعالة تجمع بين الترفيه والتعليم في آنٍ واحد. فالطفل لا يستمع فقط إلى قصة، بل يعيش تجربة متكاملة تفتح له آفاق التفكير وتغرس في داخله مفاهيم الخير والصدق والتعاون. أهمية قصص قبل النوم في حياة الطفل تلعب قصص قبل النوم تعزز الخيال...

2026-04-14T10:55:37Z

التمارين الرياضية المناسبة لاستعادة اللياقة بعد الولادة القيصرية

التمارين الرياضية المناسبة لاستعادة اللياقة بعد الولادة القيصرية. تبحث الكثير من الأمهات بعد الولادة القيصرية عن أفضل الطرق لاستعادة قوتهن ولياقتهن البدنية دون تعريض أنفسهن لأي مخاطر. فالولادة القيصرية تُعد عملية جراحية كبرى تحتاج إلى عناية خاصة، ويجب اختيار التمارين الرياضية المناسبة لاستعادة اللياقة بعد الولادة القيصرية بعناية فائقة لضمان الشفاء السليم وتعزيز اللياقة تدريجيًا. أفهمي أكتر عن هذا من خلال الموضوع التالي من لهلوبة. أهمية البدء...

2025-12-01T08:25:34Z

2026-06-02T11:08:19Z

مشروبات لتخسيس الأرداف والمؤخرة.. تجربة مفيدة

مشروبات لتخسيس الأرداف والمؤخرة. تُعتبر زيادة الدهون في منطقة الأرداف والمؤخرة من التحديات التي تواجه الكثير من النساء والرجال على حد سواء. التخلص من هذه الدهون يتطلب اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، لكن يمكن لبعض المشروبات الطبيعية أن تُساعد في تعزيز حرق الدهون وتحسين نتائج التخسيس. في هذا المقال من لهلوبة، نستعرض أفضل المشروبات التي تُساهم في تخسيس الأرداف والمؤخرة. مشروبات لتخسيس الأرداف والمؤخرة مشروب الزنجبيل والقرفة:...

2025-01-16T08:16:39Z

بيراميدز يكشف تطورات إصابة محمد حمدي

خضع محمد حمدي الظهير الأيسر الدولي بنادي بيراميدز لكشف طبي وفحص كامل وشامل على مدى 4 أيام في مدينة ميونيخ الألمانية مع الطبيب المعالج للاعب والذي أجرى له جراحة الرباط الصليبي والتي تعرض لها خلال شهر يناير الماضي خلال مباراة مصر وبنين في إطار بطولة كأس الأمم الأفريقية الأخيرة بالمغرب. كانت إدارة نادي بيراميدز وافقت على سفر محمد حمدي يرافقه الدكتور مصطفى المنيري رئيس الجهاز الطبي إلى ألمانيا من أجل العرض على الطبيب المعالج للاطمئنان على سير...

2026-07-16T16:52:19Z

نصائح تساعدك في تعليم أطفالك المشي

نصائح تساعدك في تعليم أطفالك المشي. عملية تعلم المشي هي أحد أهم المراحل التطورية في حياة الطفل، وتتطلب من الأهل الدعم والتوجيه لضمان سلامة وثقة الطفل أثناء هذه الرحلة المهمة. في هذا الموضوع من لهلوبة، سنتناول بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في تعليم أطفالك المشي بطريقة صحيحة وفعالة. قبل أن يبدأ الطفل في المشي، يجب أن يكون لديه القوة العضلية اللازمة في الأطراف السفلية. يمكن تحقيق ذلك من خلال اللعب والتمارين البسيطة التي تشجع على تطوير العضلات....

2024-04-04T10:00:47Z

لتجنب انسداد الشرايين وأمراض القلب.. طرق فعّالة للمساعدة في تنظيف الشرايين والرئتين

مع تزايد نمط الحياة السريع والعادات الغذائية غير الصحية، أصبح تراكم الدهون في الشرايين وتلوث الرئتين من أكثر المشكلات شيوعًا التي تهدد الصحة العامة، حيث أن انسداد الشرايين يرفع خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات. بينما تتعرض الرئتان يوميًا للملوثات الناتجة عن التدخين أو الهواء الملوث، ما يقلل من كفاءتهما على المدى الطويل، لذلك وفقًا لمؤسسة «مايو كلينيك» الطبية، فإن اتباع أسلوب حياة صحي يعد الخطوة الأولى نحو حماية الشرايين والرئتين وتنقيتهما بشكل...

2025-10-15T23:04:43Z