عزز مناعتك بألذ طعم.. طريقة تحضير شاي الكرك بالمنزل

يعتبر شاي الكرك من المشروبات التي اكتسبت شهرة واسعة في العالم العربي خلال السنوات الأخيرة، ويعرف بطعمه الغني ورائحته المميزة الناتجة عن مزيج الشاي مع الحليب والتوابل العطرية. ويعتبر شاي الكرك مشروب ممتاز لما يمنحه من دفئ مع تغير الفصول، إضافةً لما يحمله من فوائد صحية ودعمه للمناعة بسبب احتوائه على عدد من الأعشاب الصحية، ويمكن تحضير شاي الكرك في المنزل بكل سهولة عن طريق اتباع وصفة الشيف غادة التلي، لتستمتع بها بكل سهولة بدون تكاليف غير ضرورية....

طريقة عمل الفول المدمس مثل عربيات الشارع

طريقة عمل الفول المدمس مثل عربيات الشارع. يُعد الفول المدمس من أشهر الأكلات المصرية التي لا غنى عنها على مائدة الإفطار، ويمكنكِ تحضيره في المنزل بنفس قوام وطعم فول عربيات الشارع من خلال إضافة الفول المدشوش والعدس والأرز أثناء التدميس، ثم تقديمه مع دقة مميزة من الخل والليمون والخضراوات. السعرات الحرارية: تحتوي الحصة المتوسطة من الفول المدمس على حوالي 250–300 سعرة حرارية، وتختلف حسب كمية الزيت والطحينة المستخدمة. طريقة عمل الفول المدمس مثل عربيات...

العناية بالبشرة بعد حقن سكلبترا

فهرس الصفحةأهمية العناية بالبشرةما يجب فعلهما يجب تجنبهمتى يجب استشارة الطبيبتُعتبر حقن سكلبترا من الحلول الرائدة في مجال التجميل، حيث تسهم في إعادة الحيوية للبشرة وتحسين ملمسها بشكل تدريجي من خلال تحفيز إنتاج الكولاجين. على عكس الفيلر المعتاد الذي يظهر نتائجه فورًا، تعمل حقن سكلبترا على منح البشرة

قصص قبل النوم تعزز الخيال والقيم الأخلاقية

قصص قبل النوم تعزز الخيال والقيم الأخلاقية. تُعد لحظات ما قبل النوم من أهم الأوقات التي يمكن استثمارها في بناء شخصية الطفل وتنمية قدراته الذهنية والعاطفية. وهنا يأتي دور قصص قبل النوم تعزز الخيال والقيم الأخلاقية كأداة فعالة تجمع بين الترفيه والتعليم في آنٍ واحد. فالطفل لا يستمع فقط إلى قصة، بل يعيش تجربة متكاملة تفتح له آفاق التفكير وتغرس في داخله مفاهيم الخير والصدق والتعاون. أهمية قصص قبل النوم في حياة الطفل تلعب قصص قبل النوم تعزز الخيال...

الحنين.. ألم ناعم

هل الحنين محاولة لاستعادة أنفسنا؟ لا يمكن لي أن أعود إلى الجامعة اليوم، وبعد أربعين سنة من التخرج، وأصرّ على استخدام الحاسبة اليدوية السوداء الصغيرة التي كانت ترافقنا كأنها امتداد لجيوبنا. العالم تغيّر، والحاسبة تحوّلت إلى كمبيوتر لوحي يحمل ذاكرة كونية، لكن لا أحد يستطيع مصادرة إحساسي حين تستعاد أغنية كانت تُبثّ في نادي الجامعة، […] The post الحنين .. ألم ناعم appeared first on Hespress - هسبريس جريدة إلكترونية مغربية.

التمارين الرياضية المناسبة لاستعادة اللياقة بعد الولادة القيصرية

التمارين الرياضية المناسبة لاستعادة اللياقة بعد الولادة القيصرية. تبحث الكثير من الأمهات بعد الولادة القيصرية عن أفضل الطرق لاستعادة قوتهن ولياقتهن البدنية دون تعريض أنفسهن لأي مخاطر. فالولادة القيصرية تُعد عملية جراحية كبرى تحتاج إلى عناية خاصة، ويجب اختيار التمارين الرياضية المناسبة لاستعادة اللياقة بعد الولادة القيصرية بعناية فائقة لضمان الشفاء السليم وتعزيز اللياقة تدريجيًا. أفهمي أكتر عن هذا من خلال الموضوع التالي من لهلوبة. أهمية البدء...

منظمة تونسية تنادي بطوارئ صحية

أعلنت المنظمة التونسية للأطباء الشبان تسجيل ارتفاع غير مسبوق في الوفيات وحالات الإيواء جراء ضربات الشمس وارتفاع درجات الحرارة، داعية إلى إعلان حالة الطوارئ الصحية فورا. وذكرت المنظمة، في بيان، أن “تسجل أقسام الطوارئ ارتفاعا غير مسبوق في الوفيات وحالات الإيواء جراء ضربات الشمس وارتفاع درجات الحرارة، إلى جانب تسجيل وفيات لسجناء داخل عدد من […] The post منظمة تونسية تنادي بطوارئ صحية appeared first on Hespress - هسبريس جريدة إلكترونية مغربية.

انقطاع دواء يفاقم معاناة مرضى السرطان بمستشفى ابن طفيل في مراكش

يشتكي مواطنون بمراكش من انقطاع دواء “Acid Zometa) “Zoledronic) منذ شهور عن مستشفى ابن طفيل بالمدينة؛ وهو الذي يستخدم في المسار العلاجي للمصابين بأمراض السرطان. وتوصلت جريدة هسبريس الإلكترونية بنداء إنساني، يفيد بأن الانقطاع المستمر منذ ستة أشهر “يسبب معاناة لمرضى السرطان الذين يحتاجون إلى هذا الدواء ضمن مسارهم العلاجي”، موضحاً أن “بعض الأسر قد […] The post انقطاع دواء يفاقم معاناة مرضى السرطان بمستشفى ابن طفيل في مراكش appeared first on Hespress...

الدريوش يكشف كواليس الخلاف الطبي

كشف الدولي المغربي صهيب الدريوش، لاعب أيندهوفن الهولندي، تفاصيل جديدة بشأن تعثر انتقاله إلى رينجرز الاسكتلندي خلال فترة الانتقالات الصيفية الحالية، مؤكدا أن اختلافا في التقييم الطبي بين الناديين كان من أبرز أسباب سقوط الصفقة في اللحظات الأخيرة. وكان الدريوش قد شد الرحال إلى مدينة غلاسكو، تمهيدا لإتمام انتقاله إلى رينجرز، غير أن الصفقة انهارت […] The post الدريوش يكشف كواليس الخلاف الطبي appeared first on Hespress - هسبريس جريدة إلكترونية مغربية.

أسرار العناية بالشعر.. لا يعرفها إلا الخبراء

أسرار العناية بالشعر لا يعرفها إلا الخبراء. العناية بالشعر ليست مجرد روتين يومي من غسل وترطيب، بل هي علم يحتاج إلى فهم طبيعة الشعر واحتياجاته الفعلية. وفي كل عام تظهر أساليب جديدة للحفاظ على صحة الشعر وجماله، لكن تظل هناك أسرار العناية بالشعر لا يعرفها إلا الخبراء والتي يمكن أن تغيّر شكل شعرك تمامًا إذا طبقتها بالشكل الصحيح. في هذا المقال من لهلوبة، سنكشف لك أهم هذه الأسرار مع طرق عملية يمكنك البدء بها اليوم دون تكلفة كبيرة. أسرار العناية بالشعر...

أهمية استخدام السيروم في روتين العناية بالبشرة الشتوي

أهمية استخدام السيروم في روتين العناية بالبشرة الشتوي. مع دخول فصل الشتاء، تتعرض البشرة للجفاف وفقدان الترطيب بسبب انخفاض درجات الحرارة وقلة الرطوبة في الهواء. هنا تبدأ الحاجة إلى عناية مضاعفة لحماية الجلد والحفاظ على نضارته. ومن أكثر المنتجات التي يُنصح بتضمينها في الروتين اليومي خلال هذا الموسم هو السيروم، نظرًا لفعاليته العالية وسرعة امتصاصه. لكن ما هي أهمية استخدام السيروم في روتين العناية بالبشرة الشتوي؟ وكيف يمكن أن يحدث فرقًا حقيقيًا؟ هذا...

فوائد الرقص لمدة 5 دقائق يوميًا

لا تقتصر فوائد النشاط البدنى على التمارين التقليدية أو البرامج الرياضية المكثفة، إذ يبرز الرقص بوصفه نشاطًا يجمع بين المتعة والفائدة الصحية فى آن واحد؛ فحتى خمس دقائق فقط من الرقص يوميًا قد تترك أثرًا إيجابيًا فى الصحة الجسدية والعقلية، من خلال تنشيط الدماغ، وتحسين التركيز، وتعزيز الإبداع، إلى جانب دعم اللياقة البدنية والصحة النفسية. ويرى الباحثون أن سر هذه الفوائد يكمن فى الجمع بين الحركة والإيقاع، وهى قدرة فطرية لدى الإنسان منذ مراحل مبكرة من...

أسئلة حاسمة يجب طرحها قبل تحديد موعد الزفاف

أسئلة حاسمة يجب طرحها قبل تحديد موعد الزفاف. يُعد التخطيط للزواج من أكثر المراحل المصيرية في حياة أي شخص، فهو ليس مجرد احتفال أو مناسبة اجتماعية، بل بداية لشراكة طويلة تحتاج إلى توافق وتفاهم عميق بين الطرفين. لذلك، هناك أسئلة حاسمة يجب طرحها قبل تحديد موعد الزفاف للتأكد من أن العلاقة تسير في الاتجاه الصحيح، وأن كلا الشريكين على استعداد لهذه الخطوة. هذه الأسئلة تساعد في تجنب الخلافات المستقبلية وبناء علاقة مستقرة قائمة على الوضوح والصدق. في هذا...

تناولها في هذا الوقت.. هل تساعدك البطاطا على النوم بشكل أفضل؟

رغم ضغوط العمل والحياة، يبحث الكثير من الأشخاص عن نوم هادئ ومريح. ويمكن لتناول البطاطا قبل النوم، أن يساعدك على تحسين جودة النوم. هل البطاطا تساعد على تحسين النوم؟ بحسب "only my health"، البطاطا من أكثر الأطعمة الطبيعية المُساعدة على النوم. فهي كربوهيدرات مُعقدة غنية بالتريبتوفان والمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين ب6، وهي عناصر غذائية تلعب دورًا مُباشرًا في إنتاج الميلاتونين والسيروتونين، وهما هرمونا تنظيم النوم في الجسم. كما أن الكربوهيدرات بطيئة...

ارتفاع التلوث يهدد المياه في برشيد

كشفت دراسة علمية حديثة وجود بؤر مصنفة ضمن مستوى مرتفع لخطر التلوث البرازي في المياه الجوفية المستعملة في الري بسهل برشيد، الذي يعتمد نشاطه الفلاحي بصورة واسعة على هذا المورد المائي. وأظهرت الدراسة، المنشورة في مجلة “Ecological Indicators”، بعد اختبار مؤشر جديد في 81 موقعا للمياه الجوفية، أن نحو 3.7 في المائة من المجال المدروس […] The post ارتفاع التلوث يهدد المياه في برشيد appeared first on Hespress - هسبريس جريدة إلكترونية مغربية.

كيف تصنعين مع طفلك ألوان مائية طبيعية في المنزل؟

كيف تصنعين مع طفلك ألوان مائية طبيعية في المنزل؟ صنع الألوان المائية الطبيعية في المنزل تجربة ممتعة وتعليمية يمكنك مشاركتها مع طفلك، كما أنها بديل صحي وآمن عن الألوان التجارية التي قد تحتوي على مواد كيميائية. باستخدام مكونات بسيطة وطبيعية متوفرة في مطبخك، يمكنك إبداع مجموعة من الألوان الجميلة، وهذا ما ستعلمه من خلال الموضوع التالي من لهلوبة. كيف تصنعين مع طفلك ألوان مائية طبيعية في المنزل؟ مكونات طبيعية لصبغ الألوان: الشمندر (البنجر): لإنتاج...

كيفية تحضير الحليب الصناعي بأمان

كيفية تحضير الحليب الصناعي بأمان. يُعد الحليب الصناعي خيارًا أساسيًا للعديد من الأمهات، سواء لعدم القدرة على الرضاعة الطبيعية أو لاستخدامه كمكمل غذائي للرضاعة. ومع ذلك، فإن تحضير الحليب الصناعي بطريقة غير صحيحة قد يعرّض الرضيع لمخاطر صحية جسيمة. لذلك، فإن معرفة كيفية تحضير الحليب الصناعي بأمان تُعد خطوة ضرورية للحفاظ على صحة الطفل وضمان حصوله على التغذية السليمة منذ أيامه الأولى. أهمية تحضير الحليب الصناعي بطريقة آمنة الرضيع يمتلك جهازًا مناعيًا...

فوائد القهوة التركية للتنحيف.. وأفضل طريقة لتناولها

فوائد القهوة التركية للتنحيف. القهوة التركية ليست فقط مشروبًا لذيذًا ومنعشًا، بل تمتلك خصائص مميزة قد تُساعد في عملية التنحيف وفقدان الوزن. تحتوي القهوة التركية على نسبة عالية من الكافيين ومضادات الأكسدة، وهي مكونات تُساهم في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وزيادة حرق الدهون. إذا تم تناول القهوة التركية باعتدال وبالطريقة الصحيحة، يُمكن أن تُصبح جزءًا من نمط حياة صحي يساعد على الوصول إلى الوزن المثالي. وهذا ما سنعرفه بالتفصيل من خلال الموضوع التالي...

لو بيجيلك ضيق تنفس.. 6 نصائح لمنع تفاقم الحالة

يعد ضيق التنفس من المشاكل الصحية الشائعة التي قد تنشأ بسبب عدة أسباب، مثل الحساسية، الربو، القلق، أو الإجهاد البدني، والتعامل السريع والفعال مع ضيق التنفس يمكن أن يمنع تفاقم الحالة ويحسن القدرة على التنفس بشكل طبيعي.ووفقًا لما نشره موقع "Medical News Today"، إليك أبرز الطرق للتغلب على ضيق التنفس:1- ممارسة التنفس العميقاجلس أو استلقي في مكان مريح، وضع يدك على صدرك، وحاول التنفس ببطء وعمق بحيث يتحرك البطن أكثر من الصدر، وكرر ذلك عدة مرات حتى تشعر...

برنامج تغذية لزيادة الوزن وبناء العضلات

برنامج تغذية لزيادة الوزن وبناء العضلات. يعاني كثير من الأشخاص من النحافة أو صعوبة زيادة الوزن وبناء الكتلة العضلية رغم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. السبب في الغالب لا يكون في التمرين نفسه، بل في غياب نظام غذائي مناسب. اتباع برنامج تغذية لزيادة الوزن وبناء العضلات يساعد الجسم على الحصول على السعرات والعناصر الغذائية اللازمة لبناء العضلات بشكل صحي دون تراكم دهون غير مرغوب فيها. أهمية التغذية في زيادة الوزن وبناء العضلات التغذية هي الأساس...

فوائد الصيام على خسارة الوزن وكيفية تحقيق ذلك

فوائد الصيام على خسارة الوزن وكيفية تحقيق ذلك. الصيام من أفضل الطرق الطبيعية لتحسين صحة الجسم وخسارة الوزن. ليس مجرد عبادة روحية، بل له تأثيرات إيجابية على جسم الإنسان وعقله. في هذا المقال من لهلوبة، سنتحدث عن فوائد الصيام على خسارة الوزن وكيفية تحقيق ذلك، ونقدم خطوات عملية للاستفادة من الصيام بطريقة صحية وآمنة. ما هو الصيام وأنواعه الصيام هو الامتناع عن الطعام والشراب لفترة محددة من الوقت. هناك أنواع متعددة من الصيام: الصيام المتقطع: الامتناع...

كيفية استخدام الأثقال المنزلية مثل زجاجات المياه

كيفية استخدام الأثقال المنزلية مثل زجاجات المياه. هل ترغب في ممارسة التمارين الرياضية في المنزل ولكن لا تمتلك أثقالًا رياضية؟ لا داعي للقلق! يمكنك استبدال الأوزان التقليدية بأدوات منزلية بسيطة مثل زجاجات المياه. تُعد زجاجات المياه المملوءة خيارًا رائعًا لأداء تمارين المقاومة وتقوية العضلات دون الحاجة إلى شراء معدات مكلفة. في هذا المقال لهلوبة، سنتعرف على كيفية استخدام زجاجات المياه كأثقال منزلية بطريقة فعالة، وسنستعرض بعض التمارين التي يمكنك...

كيف تتعاملين مع بهتان الشعر وتلاشي الصبغة تحت الشمس؟

كيف تتعاملين مع بهتان الشعر وتلاشي الصبغة تحت الشمس؟ تسعى الكثير من النساء إلى الحفاظ على لون شعرهن المصبوغ لأطول فترة ممكنة، لكن التعرض المستمر لأشعة الشمس خلال فصل الصيف قد يؤدي إلى بهتان اللون وفقدان لمعانه بسرعة. وتُعد مشكلة تلاشي الصبغة من أكثر المشكلات التي تواجه صاحبات الشعر المصبوغ، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة والتعرض للمياه المالحة أو الكلور. لذلك يصبح من الضروري معرفة كيف تتعاملين مع بهتان الشعر وتلاشي الصبغة تحت الشمس للحفاظ على مظهر...

حين يصبح الإنسان علاجًا للإنسان

في رحلة الحياة التي تتقاطع فيها الطرق وتتشابك فيها المصالح وتتعاقب فيها الوجوه، هناك فئة نادرة من الأصدقاء لا تأتي صدفة، بل كأنها ملائكة مرسلة من عناية خفية تعرف متى ينهكك التعب ومتى يضيق بك الكون. إنهم أولئك الذين لا يكثرون من الزيارات ولا يتكلفون الكلام، لكن حضورهم

العشاء المبكر يخدم الحفاظ على سلامة القلب

كشفت دراسة علمية أمريكية أن تناول العشاء مبكرا يساعد في الحفاظ على سلامة القلب دون الحاجة إلى تقليل السعرات الحرارية. وأكدت الطبيبة دانيلا كريمالدي، أستاذة مساعدة في طب الأعصاب بجامعة نورث ويسترن فاينبرغ في شيكاغو، أن “ضبط مواعيد الامتناع عن تناول الطعام ليلا بما يتماشى وإيقاع مواعيد النوم الطبيعية يساعد في تحسين التنسيق بين القلب […] The post "العشاء المبكر" يخدم الحفاظ على سلامة القلب appeared first on Hespress - هسبريس جريدة إلكترونية مغربية.

«اضطرابُ الاكتناز» سر التعلق بـ«الكراكيب»

فى الكثير من المنازل التى تبدو هادئة من الخارج، تكتظ بالداخل بحكايات مزدحمة بأغراض لا حصر لها، أغلبها بدون فائدة ولا يستخدمها أصحابها، وكأن الأشياء أصبحت شاهدة على الخوف من الفقد.بحسب موقع «Mayo clinic» هذه الحالة تسمى «باضطراب الاكتناز القهرى» وهى الإفراط فى تكديس وتجميع المقتنيات، وهذا الاضطراب ليس مجرد فوضى عابرة، ولكن حالة تتسلل ببطء إلى حياة صاحبها، حتى يحول المكان الذى يعيش فيه إلى متاهة تحاصر خطواته ومشاعره معًا.يبدأ الأمر بالاحتفاظ ببعض...

قواعد تحمي الرضيع من "متلازمة الموت المفاجئ"

قالت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال إن متلازمة موت الرضيع المفاجئ (Sudden Infant Death Syndrome) تعني الموت غير المتوقع لرضيع عمره أقل من عام واحد، الذي يرجع إلى أسباب عدة أبرزها النوم على البطن أو الجانب وارتفاع درجة الحرارة والتعرض لدخان التبغ، بالإضافة إلى الاختناق الناجم عن تقاسم الفراش. ولحماية الرضيع من خطر هذه المتلازمة، أوصت […] The post قواعد تحمي الرضيع من "متلازمة الموت المفاجئ" appeared first on Hespress - هسبريس جريدة إلكترونية...

يارا السكري تتألق في جلسة تصوير جديدة من "فينيسيا"

أخطاء شائعة في تربية المراهقين

أخطاء شائعة في تربية المراهقين. تُعد مرحلة المراهقة من أكثر المراحل الحساسة في حياة الأبناء، إذ يمر المراهق خلالها بتغيرات نفسية وجسدية وفكرية سريعة. ومع هذه التغيرات، يقع كثير من الآباء دون قصد في أخطاء شائعة في تربية المراهقين، ظنًا منهم أنهم يحمون أبناءهم أو يوجهونهم للطريق الصحيح. لكن هذه الأخطاء قد تؤدي إلى نتائج عكسية تؤثر على شخصية المراهق وثقته بنفسه وعلاقته بأسرته. في هذا المقال من لهلوبة، نستعرض أبرز هذه الأخطاء، مع توضيح طرق التعامل...

روتين منزلي بسيط لحماية أظافرك من التشقق

روتين منزلي بسيط لحماية أظافرك من التشقق. تعاني الكثير من النساء من مشكلة تشقق الأظافر وتكسرها بشكل متكرر، خاصة مع التعرض المستمر للماء ومواد التنظيف والتغيرات المناخية. الأظافر الضعيفة لا تؤثر فقط على المظهر الجمالي، بل قد تكون مؤشرًا على نقص في العناية أو التغذية. لذلك، إذا كنتِ تبحثين عن روتين منزلي بسيط لحماية أظافرك من التشقق دون الحاجة لزيارة صالونات التجميل بشكل متكرر، فهذا الدليل من لهلوبة، سيوفر لك خطوات عملية وسهلة التطبيق يوميًا....

توقيف طبيبين بعد وفاة مغنٍّ في عيادة لمكافحة الشيخوخة في اليونان

أوقف طبيبان في اليونان على خلفية وفاة مغنّ شهير خلال خضوعه لجلسة تبديل بلازما، ما أثار تساؤلات بشأن الإطار التنظيمي الذي يحكم عمل العيادات الخاصة التي تقدّم علاجات لمكافحة الشيخوخة في البلاد. وتوفي نجم الموسيقى اليونانية جيورجوس مازوناكيس (54 عاما) الأربعاء إثر سكتة قلبية أثناء خضوعه لجلسة تبديل بلازما، وهو علاج يُستخدم لتنقية الدم من العناصر السامة المسببة لمجموعة من الأمراض ولمكافحة الشيخوخة.

دراسة: كم بقي من إنسان الكهف في دماء العرب؟

إيلاف من لندن: يحمل الإنسان المعاصر في جيناته أثراً باقياً من إنسان نياندرتال، أقرب السلالات البشرية المنقرضة إلى الإنسان الحديث، والذي اختفى قبل نحو 40 ألف عام. والسؤال الذي يثير الفضول العلمي اليوم: كم تبلغ نسبة هذا الإرث الجيني لدى سكان المنطقة العربية، مقارنة بسكان

كيف تتعاملين مع حساسية البشرة بعد إزالة الشعر؟

كيف تتعاملين مع حساسية البشرة بعد إزالة الشعر؟ تعتبر حساسية البشرة بعد إزالة الشعر أمر شائع، وتظهر غالبًا في شكل احمرار، حكة، تهيج، أو حتى ظهور حبوب صغيرة. السبب الأساسي يعود إلى إزالة الطبقة السطحية من الجلد أو تعرض المسام المفتوحة للبكتيريا أو المواد الكيميائية. تختلف شدة الحساسية من شخص لآخر حسب نوع البشرة وطريقة إزالة الشعر المستخدمة. وفي بعض الحالات تكون الحساسية شديدة، لدرجة أنه ينصح بزيارة طبيب الجلدية في أقرب وقت. ومن خلال الموضوع التالي...

كيفية استعمال الخروب للرجال.. أفضل الطرق والفوائد الصحية

كيفية استعمال الخروب للرجال. يعد الخروب من الأطعمة الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية التي تعود بفوائد كبيرة على صحة الرجال، خاصة فيما يتعلق بالصحة الجنسية، تعزيز الطاقة، وتحسين الخصوبة. يمكن استهلاك الخروب بعدة طرق، مثل تحضير مشروب الخروب، أو تناول مسحوق الخروب كمكمل غذائي، أو استخدامه كوجبة خفيفة صحية. في هذا المقال من لهلوبة، سنتعرف على كيفية استخدام الخروب للرجال بطريقة فعالة للحصول على أقصى فوائده. فوائد الخروب للرجال تعزيز القدرة الجنسية...

جامعة أسيوط تستعد لإطلاق المؤتمر السنوى الـ6 للأنف والأذن والحنجرة «ENT Assiut 2026»

​ يعقد قسم الأنف والأذن والحنجرة بكلية الطب جامعة أسيوط مؤتمره السنوى السادس عشر «ENT Assiut 2026»، وذلك يومى الأربعاء والخميس 2 و3 سبتمبر، تحت رعايةالدكتور علاء عطية، عميد كلية الطب ورئيس مجلس إدارة المستشفيات الجامعية،الدكتور محمد عبد الباسط خلاف، وكيل الكلية لشئون الدراسات العليا والبحوث.و​يترأس المؤتمر الدكتور محمد محمود رشدى، رئيس قسم الأنف والأذن والحنجرة، فيما يتولىالدكتور عصام الدين عارف منصب الرئيس الشرفى للمؤتمر.​يهدف المؤتمر إلى...

كيف سيبدو البشر في المستقبل؟

هل لا يزال الإنسان يخضع للتطور؟ وهل قد تصبح الأجيال القادمة منا أقصر أو أطول قامة، أو تحمل سمات جسدية مختلفة، أو حتى تُصمَّم وراثياً وفق مواصفات محددة؟مع تطور الحضارة، تراجعت كثير من الضغوط التي فرضها الانتقاء الطبيعي وشكّلت جنسنا البشري عبر آلاف السنين، مثل الأمراض،

دقيقة حركة كل ساعة، هل تحمينا من مخاطر الجلوس الطويل؟

في وقتٍ بات فيه العمل والتواصل والترفيه يعتمد بشكل متزايد على الشاشات، يظن كثيرون أن تخصيص نحو ساعة يومياً لممارسة الرياضة يكفي لدرء مخاطر نمط الحياة الخامل على الصحة.لكن الأبحاث الحديثة تشير إلى أن قضاء ساعات طويلة في الجلوس قد يحمل مخاطر صحية لا يمكن للرياضة وحدها أن

لماذا نقرأ؟

القراءة هي واحدة من أفضل الأنشطة التي يمكن للإنسان ممارستها، لما لها من تأثيرات عميقة وشاملة على الفرد والمجتمع. ففي زمن تتسارع فيه وتيرة التكنولوجيا وتنتشر فيه وسائل الترفيه السطحية، تبقى القراءة واحدة من أسمى وأقوى الأدوات التي يمتلكها الإنسان للنهوض بنفسه ومجتمعه. فهي

تمارين منزلية لشد البطن بشكل طبيعي

تمارين منزلية لشد البطن بشكل طبيعي. شد البطن بشكل طبيعي يتطلب الالتزام بتمارين بسيطة يمكن القيام بها في المنزل دون الحاجة إلى معدات رياضية معقدة. تساعد هذه التمارين في تقوية عضلات البطن، تحسين المظهر العام، وحرق الدهون الزائدة في تلك المنطقة. إليكِ من خلال الموضوع التالي من لهلوبة، مجموعة من أفضل التمارين المنزلية لشد البطن. تمارين منزلية لشد البطن بشكل طبيعي تمرين اللوح الخشبي (Plank): الطريقة: استلقِ على بطنك، ثم ارفع جسمك باستخدام ساعديك...

الصحة تتأخر في قرارات إعادة تعيين

مضت عشرة أشهر كاملة على تخرج أفواج الماستر المتخصص بالمعاهد العليا للمهن التمريضية وتقنيات الصحة دون أن يتم، إلى حدود اليوم، التفعيل الرسمي لقرارات إعادة تعيينهم؛ على الرغم من إعلان وزارة الصحة والحماية الاجتماعية، في وقت سابق، عن موعد للشروع في هذه العملية، ضمن إخبار موجه إلى الخريجين المعنيين. وفي هذا السياق، قال عبد الله […] The post "الصحة" تتأخر في قرارات إعادة تعيين appeared first on Hespress - هسبريس جريدة إلكترونية مغربية.

أضرار القسط الهندي للنساء وكيفية تجنب أضراره

أضرار القسط الهندي للنساء. يُعتبر القسط الهندي من الأعشاب الطبيعية المفيدة، حيث يُستخدم في الطب التقليدي لعلاج العديد من المشكلات الصحية، مثل اضطرابات الهرمونات، تكيس المبايض، وتحفيز التبويض. ولكن، رغم فوائده العديدة، فإن استخدامه بشكل غير صحيح أو بكميات زائدة قد يؤدي إلى آثار جانبية ضارة. في هذا المقال من لهلوبة، سنتعرف على أضرار القسط الهندي للنساء، ومتى يجب تجنبه لضمان السلامة. القسط الهندي هو نبات عشبي ينتمي إلى عائلة الزنجبيل، وله جذور ذات...

كيف تجذب قلب مواليد برج الدلو في العلاقات

كيف تجذب قلب مواليد برج الدلو في العلاقات. يُعرف مواليد برج الدلو بشخصيتهم الفريدة والمستقلة، فهم لا يشبهون غيرهم بسهولة ولا ينجذبون للعلاقات التقليدية السطحية. لذلك يتساءل الكثيرون عن كيف تجذب قلب مواليد برج الدلو في العلاقات بطريقة صحيحة تحترم طبيعتهم الخاصة وتُشعرهم بالأمان والاهتمام دون تقييد. في هذا المقال من لهلوبة، سنكشف لك أسرار التعامل مع برج الدلو عاطفيًا، ونقدم نصائح عملية تساعدك على بناء علاقة ناجحة ومتوازنة معه. كيف تجذب قلب مواليد...

الموسيقى تساعد على التعايش مع طنين الأذن

يعد طنين الأذن أكثر من مجرد إزعاج للمرضى؛ إذ إنه لا يتسبب في اضطرابات النوم وصعوبة التركيز والضغط النفسي الشديد فحسب، بل قد يؤدي أيضا إلى الإصابة بالقلق والاكتئاب إذا كان حادا ومستمرا. قالت الجمعية الألمانية لعلاج طنين الأذن إن العلاج بالموسيقى يعد سلاحا فعالا لمواجهة طنين الأذن؛ إذ إنه يساعد في صرف الانتباه عن […] The post الموسيقى تساعد على التعايش مع "طنين الأذن" appeared first on Hespress - هسبريس جريدة إلكترونية مغربية.

أضرار اضطراب الأكل الانتقائي على طفلك

أضرار اضطراب الأكل الانتقائي على طفلك. يُعد اضطراب الأكل الانتقائي من المشكلات الشائعة بين الأطفال، حيث يرفض الطفل تناول أطعمة معينة أو يقتصر طعامه على أصناف محددة جدًا، مما يؤثر على تغذيته وصحته العامة. قد يبدو هذا السلوك طبيعيًا في بعض الأحيان، لكنه إذا استمر لفترة طويلة، فقد يؤدي إلى مشكلات صحية وسلوكية خطيرة. في هذا المقال من لهلوبة، سنتعرف على أضرار اضطراب الأكل الانتقائي على الأطفال وكيفية التعامل معه. ما هو اضطراب الأكل الانتقائي؟ اضطراب...

علماء يدرسون نفوق السردين بفيروس "هربس"

يحقّق العلماء في جنوب إفريقيا في سبب نفوق كميات كبيرة من سمك السردين على طول الساحل الغربي والجنوبي للبلاد، وما إذا كان فيروس “هربس”، الذي جرى رصده في السمك، هو المسؤول. وأثار نفوق السردين، شهر غشت الجاري، حيرة وزارة الحراجة ومسؤولي المصايد السمكية والبيئة، على الرغم من أن العلماء توصلوا إلى استنتاج واحد مفاده أن […] The post علماء يدرسون نفوق السردين بفيروس "هربس" appeared first on Hespress - هسبريس جريدة إلكترونية مغربية.

منظمة الصحة تحذر من ازدياد المخاطر الصحية في غزة مع اقتراب موسم الأمطار

حذرت منظمة الصحة العالمية الثلاثاء من أن اقتراب موسم الأمطار يُثير مخاوف من تفاقم المخاطر الصحية في قطاع غزة، حيث لا يزال غالبية السكان يعيشون في ظروف مزرية. وتابعت "اليوم، يقترب موسم الأمطار والشتاء بسرعة.

عملية جراحية ناجحة لبلعمري بألمانيا

أجرى الدولي المغربي يوسف بلعمري، لاعب النادي الأهلي المصري، عملية جراحية في الركبة بأحد مستشفيات مدينة ميونيخ الألمانية، بعد الإصابة التي تعرض لها خلال الفترة الماضية. وخضع بلعمري لتدخل جراحي بالمنظار من أجل إعادة بناء الرباط الصليبي الأمامي للركبة اليمنى، تحت إشراف الخبير الألماني كريستيان برال، حيث مرت العملية في ظروف جيدة وتكللت بالنجاح. وحضر […] The post عملية جراحية ناجحة لبلعمري بألمانيا appeared first on Hespress - هسبريس جريدة إلكترونية...

مؤسسة الصحة الجوارية بحاسي بحبح توضح - مجتمع : الخبر

أوضحت المؤسسة العمومية للصحة الجوارية بحاسي بحبح بولاية الجلفة، في بيان لها، ملابسات فيديو جرى تداوله عبر منصات التواصل الاجتماعي بتاريخ 16 أوت الجاري، تظهر فيه سيدة من سكان بلدية عين معبد، وهي تنتقد ظروف التكفل بالمرضى على مستوى عيادة متعددة الخدمات بعين معبد، التابعة

مش قلة النوم بس.. 8 أسباب طبية وراء الهالات السوداء وكيفية معالجتها بذكاء

ارتبطت الهالات السوداء في أذهان كثيرين بالسهر والإرهاق، لكن يبدو أن النوم ليس المتهم الوحيد، فبحسب أربعة أطباء جلدية، هناك أسباب متعددة بعضها وراثي وأخرى متعلقة بالحساسية، وأحيانًا بأسلوب الحياة نفسه تقف وراء تلك الظلال المزعجة التي تلقي بظلالها تحت العينين. المنطقة أسفل العينين تعد من...

7 عادات يومية تقوي علاقتك بشريك حياتك

7 عادات يومية تقوي علاقتك بـ شريك حياتك. العلاقات الزوجية الناجحة لا تُبنى على الصدفة، بل على عادات يومية صغيرة تتراكم لتصنع فارقاً كبيراً في جودة التواصل والتفاهم بين الشريكين. إذا كنت تبحث عن طرق بسيطة لكنها فعالة لتعزيز رابطتك بشريك حياتك، فأنت في المكان المناسب. في هذا المقال من لهلوبة، نستعرض 7 عادات يومية تقوي علاقتك بشريك حياتك، مع شرح تفصيلي لكل عادة وكيفية تطبيقها في روتينك اليومي. 7 عادات يومية تقوي علاقتك بشريك حياتك أولاً: ابدأ يومك...