عوارض إرتفاع الكوليسترول في الدم ونصائح للتخفيف منها

سنكشف لكِ عن أعراض إرتفاع الكوليسترول في الدم في الأسطر القادمة من هذه المقالة الجديدة على موقعنا الرسميّ “عائلتي”، والتي سنقدّم من خلالها أهمّ النصائح والتوجيهات التي تُساعد على التخفيف من مخاطرها، التي قد تتطوّر لتُصيب المريض بواحد من أنواع أمراض القلب.

يُعتبر ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم من المشاكل الصحية الشائعة التي تؤثر على العديد من الأشخاص، وعادةً ما تكون هذه المشكلة مصدرًا للقلق نظرًا لتأثيرها السلبي على صحة القلب والأوعية الدموية.

العلامات التحذيريّة لوجود هذه المشكلة

تتعدّد أعراض إرتفاع الكوليسترول في الدم وتختلف بتأثيرها باختلاف معدّله والتاريخ الصحّي للمريض، لذلك سنكشف لكِ في ما يلي عن أبرزها:

ارتفاع ضغط الدم

يعد ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم عاملًا مساهمًا في زيادة احتمالية ارتفاع ضغط الدم، حيث يؤدي تراكم الدهون في الأوعية الدموية إلى تقليل قدرتها على التمدد وزيادة مقاومتها لتدفق الدم، مما يؤدي في النهاية إلى ظهور هذه المشكلة.

اضطرابات الجهاز الهضمي

يمكن أن يؤدي ارتفاع الكوليسترول إلى تكوين ترسبات دهنية في جدران الشرايين التي تغذي الأمعاء، مما يقلل من تدفق الدم إليها ويزيد من خطر الإصابة بالتهابات وأمراض الجهاز الهضمي مثل التهاب المعدة والقرحة.

اضطرابات الجهاز العصبي

يمكن أن يسبب ارتفاع الكوليسترول تكوين ترسبات دهنية في الأوعية الدموية التي تغذي الجهاز العصبي، ممّا يؤدي إلى تقليل التروية الدموية وتدفق الأكسجين إلى الدماغ، ويزيد من احتمالية الإصابة بالصداع والدوار والإرهاق العصبي.

تكوين التصاقات في الشرايين

يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم إلى تكوين ترسبات دهنية على جدران الشرايين، مما يزيد من احتمالية تكوين التصاقات وتجلطات دموية قد تؤدي إلى حدوث الجلطات القلبية والسكتات الدماغية.

الخطوات الوقائيّة الموصى بها

بهدف السيطرة على أعراض إرتفاع الكوليسترول في الدم ، لا بدّ من اتّباع بعض النصائح والتوجيهات الصحيّة الفعّالة، لذلك سنكشف لكِ في ما يلي عن أبرزها:

• تغيير نمط الحياة: يشمل ذلك ممارسة الرياضة بانتظام لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم، وتناول الأطعمة الصحية والغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
• الحفاظ على وزن صحي: إنّ الحفاظ على وزن صحي يساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الجسم، لذا من الضروري مراقبته واتباع نظام غذائي مناسب.
• تجنب الدهون الضارة: يجب تجنب تناول الدهون المشبعة والكولسترول العالي الموجودة في الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة، والتركيز بدلًا من ذلك على الدهون الصحية مثل تلك الموجودة في الأسماك والمكسرات وزيت الزيتون.

في الختام، نذكّركِ بضرورة استشارة الطبيب المختصّ في حال المعاناة من أعراض إرتفاع الكوليسترول في الدم للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين، ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وأطلعناكِ على كيفيّة قراءة تحليل الدهون الثلاثية في المنزل.

تم نشر هذا المقال على موقع عائلتي

2024-03-28T12:34:17Z dg43tfdfdgfd