Trending:

8 علامات على نقص الماء في جسمك

8 علامات على نقص الماء في جسمك، ويعتبر الماء شيء أساسي وغاية في الأهمية لجسم الانسان، فشرب الماء بكميات كبيرة يقينا من الأمراض، ويجعل الجسم رطبًا، كما يؤثر الماء على البشرة فيجنبها التعرض للجفاف، وذلك لأنها تشكل 75% تقريبًا من أجسامنا. وهناك من يهمل في تناول الماء في فصل الصيف، فلا يشرب إلا إذا شعر بالعطش الشديد، كما نلاحظ في فصل الشتاء أن كمية الماء التي نشربها تكون قليلة جدًا، وهو ما يؤثر علينا خلال هذه الفترة. ولكي تعرفي هل كمية الماء في جسمك...

2024-09-05T07:21:03Z

منها التعب المستمر.. 5 علامات تشير إلى بطء حرق الدهون في جسمك

كتب – سيد متولي حرق الدهون في جسمك أمر مهم للغاية من أجل تحسين عملية الأيض أو التمثيل الغذائي، والتي تكشف كيفية تحويل جسمك للطعام إلى طاقة. وبحسب موقع تايمز ناو، فإن بطء عملية الأيض يشير إلى أن جسمك لا يحرق الكثير من السعرات الحرارية، ما قد يسبب العديد من الأعراض، التي يجب معرفتها تجنبا لاضطرابات التمثيل الغذائي، وتتمثل في: التعب المستمر الشعور بالتعب المستمر دون سبب واضح، قد يكون علامة على أن لديك عملية أيض بطيئة، مع بطء حرق الدهون في جسمك، ما...

2025-02-06T11:07:31Z

هل الخوخ مناسب لمرضى السكري؟

مرضى السكري يتجنبون تناول العديد من أنواع الفواكه خوفًا من ارتفاع نسبة السكر في الدم فهل الخوخ مناسب لمرضى السكري؟

2024-06-24T17:31:26Z

2025-04-03T14:02:11Z

فوائد التمر مع الطحينة قبل النوم.. تجربة تستحق المحاولة

في هذا المقال سنستعرض فوائد تناول التمر مع الطحينة قبل النوم ولماذا قد تكون تجربة مفيدة ويجب تجربتها للاستفادة منه ومن فوائده الصحية

2025-03-19T13:58:39Z

قد تعاني أعراضه بصمت..

فقدان الاهتمام، الصداع واضطرابات النوم، بعض من الأعراض البارزة والصامتة للاكتئاب الذي يعد واحداً من أكثر الأمراض النفسية شيوعاً في العالم. قد تعاني أعراضه بصمت.. alqiyady 1

2024-12-27T09:28:00Z

كيف تعتنين بشعرك عند ممارسة الرياضة؟

الاهتمام بالشعر خلال ممارسة الرياضة يعتبر جزءًا هامًا من العناية بالصحة والجمال، إذ يمكن للعرق والحركة المستمرة أن تؤثر سلبًا على صحة الشعر ومظهره إذا لم يتم الاعتناء به بشكل مناسب. سواء كنتِ تمارسين الرياضة في الصالة الرياضية، أو تركضين في الهواء الطلق، أو تشاركين في أي نشاط بدني آخر، فإن الحفاظ عل

2024-06-13T19:22:17Z

"برنامج علاجي تحفظي".. الزمالك يعلن تطورات إصابة محمد عواد

أعلن محمد أسامة رئيس الجهاز الطبي للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، تطورات حالة محمد عواد حارس مرمى الفريق، بعد إصابته بالركبة.

2025-04-21T19:09:00Z

شهادة طبيب قلب بشأن وفاة مارادونا تثير المزيد من الشكوك

أدلى طبيب قلب بشهادته يوم الخميس والتي ذكر فيها أن دييغو مارادونا كان يعتبر "مريضا عالي الخطورة"، وقال إن إدارة المركز الطبي الذي خضع فيه لعملية جراحية قبل أيام من وفاته أوصت بضرورة تعافي قائد المنتخب الوطني السابق في مركز لإعادة التأهيل بدلا من منزل خاص. وقال سيباستيان ناني، رئيس قسم أمراض القلب في مركز أوليفوس الطبي، أمام المحكمة التي تحاكم سبعة من المتخصصين في الرعاية الصحية بتهمة القتل غير العمد بزعم الإهمال للاعب السابق: "كان مريضا عالي...

2025-04-25T01:59:42Z

نصائح سالى فؤاد لحرق الدهون وخسارة الوزن الزائد

تعرفي مع لهلوبة على نصائح سالى فؤاد لحرق الدهون وخسارة الوزن الزائد، حيث حرصت خبيرة التغذية سالي فؤاد على تقديم أفضل النصائح للتخسيس وإتباع حمية غذائية صحية لإنقاص الكيلو جرامات الزائدة، موضحة أنها قامت بتجربة تلك النصائح على نفسها في البداية لتنجح معها وتنقص حوالي 25 كيلو جرام من وزنها في عدة أشهر قليلة، واليوم دعونا نتعرف على نصائح سالي فؤاد لإنقاص الوزن للحصول على جسم مثالي ورشيق. 10 نصائح من سالي فؤاد لإنقاص الوزن: 1- ينصح بتناول البروتينات...

2023-07-16T12:12:41Z

أفضل طريقة لزيادة الوزن إذا كنتِ تعاني من نقص الوزن

أفضل طريقة لزيادة الوزن إذا كنتِ تعاني من نقص الوزن. تعتبر زيادة الوزن قضية هامة للعديد من الأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن، وتحتاج إلى اهتمام خاص لتحقيقها بشكل صحي وآمن. في هذا الموضوع من لهلوبة، سنتحدث عن أفضل الطرق لزيادة الوزن بطريقة صحية وفعّالة. أفضل طريقة لزيادة الوزن إذا كنتِ تعاني من نقص الوزن زيادة استهلاك السعرات الحرارية: يجب زيادة استهلاك السعرات الحرارية يوميًا عبر تناول وجبات غذائية غنية بالسعرات الحرارية مثل الأطعمة العالية...

2024-05-30T07:23:35Z

السكر البني أم الأبيض.. أيهما أفضل؟

- د ب أ يعتقد كثيرون أن السكر البني أفضل للصحة من السكر الأبيض. قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن هذا الاعتقاد خاطئ، لأن جميع أنواع السكر تحتوي على نفس عدد السعرات الحرارية تقريباً، ولا تختلف بشكل كبير في المكونات. وأوضحت الجمعية أن السكر البني يضاف إليه منتج ثانوي لإنتاج السكر، هو دبس السكر، الذي يمنحه لونه المميز ونكهة الكراميل. وبشكل عام، أوصت الجمعية بتناول السكر، بأنواعه باعتدال لتجنب المخاطر الصحية، التي تترتب على الإفراط في تناوله،...

2024-05-13T14:34:57Z

تأثير شرب شاي بالنعناع على الريق: لن تصدقوا

يفضل الكثير من الاشخاص استهلاك الشاي بالنعناع بدلًا من القهوة خلال الفترة الصباحية. فما هو تأثير شرب شاي بالنعناع على الريق؟

2024-07-22T19:49:54Z

ما أسباب النحافة عند الأطفال؟

قد يواجه بعض الأطفال صعوبة في اكتساب الوزن، وكشفت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة في دراسة حديثة أن أكثر من 4% من الأطفال والمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و19 عاما يعانون من نقص الوزن. وأوضح طبيب الأطفال جاري كيركيلاس أن بعض الأطفال قبل سن الـ 5 قد يعانون من نقص التغذية، إما لعدم تناول ما يكفي من السعرات الحرارية أو حرق المزيد منها، وفقا لموقع "هيلث داي". وهناك أيضا حالات طبية وأدوية يمكن أن تتسبب في زيادة أو...

2024-11-01T02:26:32Z

2025-02-19T09:08:12Z

رجيم صحي لتخسيس دهون البطن بسهولة

رجيم صحي لتخسيس دهون البطن بسهولة، غالبية الأشخاص يعانون من مشكلة ظهور بروز في منطقة البطن أو كما تسمى "الكرش" وذلك حتى وإن كان الوزن العام للشخص مناسب وغير زائد، فهذه المنطقة دائمًا ما يتجمع بها الدهون بشكل زائد مما يؤدي إلى تكون "الكرش" بشكل واضح وغير جذاب مع جسمك، ومن خلال الموضوع التالي يوضح لكم موقع لهلوبة رجيم صحي لتخسيس دهون البطن بسهولة. رجيم صحي لتخسيس دهون البطن بسهولة: - تناول كمية كبيرة من البروتين: البروتين هو عنصر غذائي مهم لتخسيس...

2024-11-08T09:47:55Z

لماذا يكون الاستيقاظ بدون منبه أكثر راحة؟

يشعر الكثيرون بأن الاستيقاظ بشكل طبيعي، دون الحاجة إلى صوت المنبه المزعج، يمنحهم شعوراً بالانتعاش والراحة. هذا الشعور ليس مجرد وهم، بل له تفسير علمي. إليك بعض الأسباب التي تجعل الاستيقاظ بدون منبه أكثر راحة، وفق "ستادي فايندز". دورة النوم الطبيعية: يمر جسم الإنسان خلال النوم بعدة مراحل، وكل مرحلة لها دورها في تجديد الطاقة والراحة. عندما نستيقظ بشكل طبيعي، يكون الجسم قد أكمل دورة نوم كاملة أو جزءًا كبيرًا منها، مما يعني أننا نستيقظ في مرحلة يكون...

2024-11-26T23:22:39Z

فوائد اليوغا الصحية للجسم والصحة النفسية

فهرس الصفحةرياضة اليوغافوائد اليوغا العامةفوائد اليوغا للتنحيففوائد اليوغا النفسيةفوائد اليوغا للبشرةفوائد اليوغا للأطفالكيفية البدء في اليوغاأضرار رياضة اليوغايجب أن تكون الرياضة جزءً أساسياً من المهام اليومية التي يتوجب عليك القيام بها، واليوغا أحد أهم هذه الرياضيات، لذا سنوافيك بمعلومات أكثر

2024-06-21T21:07:21Z

وجبات فطور تساعد على إفراز هرمونات السعادة

تعتبر وجبة الفطور مهمة ليس فقط لانها تشحن جسمنا بالطاقة بل لانها تساعد على إفراز هرمونات السعادة. اليكم وجبات فطور تساعد على ذلك.

2024-07-09T13:14:46Z

كيفية الحفاظ على الأسنان مع التقدم في العمر

ذكرت تقارير طبية أن أسناننا، شأنها شأن باقي أعضاء الجسم، تخضع لتغيرات طبيعية مع مرور الزمن، مبينة أن هذه التغيرات مرتبطة بعدة عوامل، أبرزها مستوى النظافة الشخصية، النشاط البدني، التغذية، العادات السيئة، والوراثة.الحفاظ على أسنانك: دليل شامل لمواجهة تحديات التقدم في العمروأضحت التقارير أن مينا الأسنا

2024-11-07T17:21:57Z

فوائد النوم على الجانب الأيمن للقلب.. مفاجأة

كتب – سيد متولي يفضل كثيرون النوم على الجانب الأيمن، إذ أن هذه الوضعية تمنح القلب فوائد صحية عديدة . وبحسب موقع healthshots، فإن النوم على الجانب الأيمن يفيد القلب، إذ يساعد في الوقاية من أمراض القلب، لأن هذه الوضعية تمارس ضغطا أقل على القلب. كما أن هذه الوضعية تساعد على زيادة تصريف الغدد الليمفاوية، كما أن فرص ارتداد الحمض ضئيلة أيضا. النوم على الجانب الأيمن يساعد على النوم الهادئ بسهولة ويمنع حدوث الكوابيس، إذ أن القلب يعمل بمجهود أقل في هذه...

2025-03-02T13:17:14Z

أفضل الطرق لتناول الليمون لفقدان الوزن

هناك العديد من المأكولات التي قد تساعد على فقدان الوزن من ضمنها الليمون الحامض. اليكم من موقع أطيب طبخة طرق متنوعة لتناول الليمون بأفضل الطرق

2024-06-18T08:22:51Z

هل رچيم الخيار فعال فى إنقاص الوزن والتخلص من دهون البطن؟

الخيار هو خطة قصيرة الأمد لفقدان الوزن، وعند اتباعها بشكل صحيح، يمكن أن تساعد الشخص على فقدان ما يصل إلى 15 رطلًا (7 كجم) في 7 أيام. تركز الحمية بحسب ما جاء بموقع«times of India» على تناول الخيار في معظم الوجبات، إلى جانب الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض واللحوم الخالية من الدهون والدجاج والأسماك والمكسرات والجبن. يقترح هذا النظام الغذائي أن «كلما شعرت بالجوع، تناول خيارة»، وقد جرب بعض الأشخاص هذا النظام الغذائي العصري لتقليل دهون البطن وتحقيق...

2024-10-05T18:52:39Z

كيف يمكن أن يتحول الربو إلى مرض مزمن خطير؟

أفادت تقارير طبية أن الربو هو مرض شائع يصيب ملايين الأطفال حول العالم، حيث يتسبب في صعوبة التنفس وذلك نتيجة تضييق الشعب الهوائية، وإفراز كميات زائدة من المخاط.الربو: مخاطره وكيفية الوقاية من تطوره إلى مرض مرض الانسداد الرئوي المزمنوقالت التقارير إن هذا المرض يعد واحداً من أكثر الحالات التنفسية المزم

2025-01-01T13:45:13Z

2025-03-19T04:24:50Z

فيروسات البرد.. أفضل طرق الوقاية والعلاج

تنشط الفيروسات التنفسية في الشتاء، لكن طرق الوقاية التقليدية لا تزال الأفضل، مثل تكرار غسل اليدين، ولم تقتصر العدوى الموسمية على الإنفلونزا، ونزلات البرد الشائعة، هناك أيضا فيروس الجهاز التنفسي المخلوي وكوفيد-19، لكن بينما تظل طرق الوقاية واحدة تقريبا، توجد بعض المفاهيم الخاطئة، التي يساعد تصحيحها في منع العدوى. وكشف موقع "هيلث داي"، أن الخبراء في كلية الطب بجامعة جونز هوبكنز يؤكدون أن نزلات البرد لا تنتج عن التعرض للطقس البارد، أو البلل في...

2025-01-27T05:03:30Z

7 نصائح ذهبية لإنقاص الوزن في الشتاء

يسعى الكثير من الأشخاص إلى فقدان وزنهم بطرق طبيعية بعيدا عن الأدوية والذهاب إلى صالة الجيم. في هذا الصدد، إليكم 7 نصائح فعالة تساعدك على حرق السعرات الحرارية وتعزيز عملية الأيض، وفقا لموقع "Economic Times". - تناول الخضروات، نظرا لانها مصدرا غنيا بالعناصر الغذائية والألياف التي تساعد على الشعور بالشبع وتنظيم عملية الهضم. - إضافة العديد من التوابل إلى الوجبات مثل الكركم والزنجبيل والقرفة والفلفل الأسود، حيث تعمل على تسريع عملية الأيض وحرق الدهون...

2024-12-16T23:00:48Z

تعليمات هامة ما بعد عملية نحت الجسم

تعليمات هامة ما بعد عملية نحت الجسم. تعتبر عملية نحت الجسم واحدة من الإجراءات التجميلية الشائعة التي تهدف إلى تحسين مظهر الجسم من خلال إزالة الدهون الزائدة وشد الجلد. مثل أي عملية جراحية، فإن النجاح يعتمد بشكل كبير على الالتزام بالتعليمات الطبية ما بعد العملية. هذه التعليمات ليست مجرد توصيات بل هي جزء أساسي من العملية لضمان التعافي السليم والحصول على النتائج المرجوة. في هذا المقال من لهلوبة، سنتناول بالتفصيل التعليمات التي يجب اتباعها بعد عملية...

2024-08-21T12:14:53Z

2025-04-08T02:14:23Z

2024-05-27T20:53:58Z

ما هي اعراض الحمل فى الاسبوع الاول

على كل سيدة معرفة أعراض الحمل في الأسبوع الأول، فأحيانًا تكون المرأة حامل وهي لا تعرف بسبب عدم معرفة أعراض الحمل الأولية، وأحيانًا تلك الأعراض لا تكون ملحوظة وتحتاج إلى الذهاب إلى الطبيب لمعرفة هل هي حامل أم لا، لذلك يمكنك من خلال موقع لهلوبة أن تعرفي ما هي أعراض الحمل في الأسبوع الأول. أعراض الحمل فى الأسبوع الأول: 1- ألم الثديين. 2- انقطاع الدورة الشهرية. 3- الشعور بالإرهاق الشديد والضعف. 4- نزيف بسيط. 5- ارتفاع درجة حرارة الجسم. 6- حساسية...

2022-10-23T10:34:25Z

لون شفتيك قد يشير إلى حالات صحية مقلقة

أفاد خبراء بأن تغيرات لون الشفتين قد تكون دليلاً على نقص في بعض العناصر الغذائية، أو وجود حالة مرضية ما، وفقا لما ورد عبر صحيفة إكسبريس ويقول المتخصصون الطبيون في Healthline إن التغييرات الملحوظة يمكن أن تشير إلى مشاكل صحية كامنة. وهذا يشمل الهربس الفموي، وهو عدوى تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي ويمكن أن تتسبب في ظهور تقرحات صفراء على سقف الفم. وأوضحت إليشا لوكيت، أخصائية التغذية والصحة: ​​"معظم أسباب اصفرار سقف الفم ليست خطيرة. ومع ذلك، فإن بعض...

2024-08-09T22:15:26Z

الحلويات تهدد صحة الإنسان

حذرت تقارير طبية من مخاطر استهلاك السكر المتزايدة، مشيرة إلى أن كميته المستهلكة قد تضاعفت 3 مرات خلال الـ 20 سنة الماضية، مما أدى إلى انتشار العديد من الأمراض الخطيرة، مثل السمنة والسكري وبعض أنواع السرطان.تحذير من مخاطر استهلاك السكر: الحلويات تهدد الإنسان بالعديد من الأمراضوبحسب ما جاء في التقارير

2024-06-14T13:47:39Z

نصائح لإدارة أعراض الحمل في الأشهر الثلاثة الأخيرة

نصائح لإدارة أعراض الحمل في الأشهر الثلاثة الأخيرة. فترة الحمل هي واحدة من أكثر الفترات تحديًا وسعادة في حياة المرأة. الأشهر الثلاثة الأخيرة تتطلب اهتمامًا خاصًا نظرًا لاقتراب موعد الولادة وزيادة حدة الأعراض. في هذا المقال من لهلوبة، سنستعرض أهم النصائح لإدارة أعراض الحمل في الأشهر الثلاثة الأخيرة بشكل فعال ومريح. في الأشهر الثلاثة الأخيرة، يزداد وزن الجنين ويكبر حجمه بشكل ملحوظ، مما يضع مزيداً من الضغط على جسم الأم. تحتاج الأم إلى رعاية خاصة...

2024-06-03T07:17:58Z

سرّ بعض الفواكه في التسبب بالاسهال

اليكم سر بعض الفواكه في التسبب بالاسهال. ان الفواكه من المكونات الاساسية في نظامنا الغذائي ولكن تناول البعض منها قد يسبب الاسهال.

2024-07-04T17:55:36Z

علاج التهاب جفن العين

فهرس الصفحةما هو التهاب جفن العين؟أنواع التهاب جفن العينأعراض التهاب جفن العينأسباب التهاب جفن العينعلاج التهاب جفن العينالوقاية من التهاب الجفنالتهاب جفن العين من المشكلات الصحية التي تصيب جميع الأعمار، وتؤدي إلى شعور بثقل في الجفون، والانتفاخ، والاحمرار، لنتعرف فيما يلي على أعراض التهاب جفن العين،

2024-07-17T21:01:04Z

هل المربى متعة حلوة أم خطر صحي؟

هل تحب المربى؟ هل تعلم أن هذا الطبق اللذيذ قد يكون ضارًا بصحتك؟ قد يبدو الأمر مفاجئًا، ولكن هناك بعض الفئات التي يجب عليها الحذر عند تناول المربيات. كما حذرت الدكتورة تاتيانا سولنتسيفا الباحثة في مختبر مركز البحوث الفيدرالي للتغذية والتكنولوجيا الحيوية وسلامة الأغذية مرضى السكري ومن يعاني من أمراض الجهاز الهضمي من تناول المربى، وخصوصا مرضى السكري، gazeta.ru. وتبعا لها، يحتوي المربى على كربوهيدرات تصل نسبتها إلى حوالي 70%. قالت: "إذا كانت...

2024-08-19T06:08:20Z

قد تحميك من السرطان.. لن تتوقع فوائد رغوة الشاي "فيديو"

يلجأ كثيرون إلى التخلص من الرغوة التي تظهر عند تقليب كوب الشاي رغم أنها مفيدة.وبحسب استشاري التغذية الدكتور مجدي نزيه، فإن رغوة الشاي قد تحميك من الأورام السرطانية.وأضاف خبير التغذية خلال استضافته في برنامج "الستات مايعرفوش يكدبوا" عبر شاشة CBC، أن الرغوة التي لا يفضلها معظم الناس مفيدة جدا.وكشف نزيه: "الرغوة تعتبر "بوليفينول" أو مضاد أورام، ومن أكفأ مضادات الأورام السرطانية، وكثير من الناس لا يعرفون ذلك، والأفضل شربها مع الشاي، وببقى عايز ألمها...

2024-05-21T18:05:41Z

ما أسباب ارتفاع معدل ضربات القلب في فترات الراحة؟

أورد موقع “أبونيت.دي” الألماني أن معدل ضربات القلب أثناء الراحة يشير إلى عدد نبضات القلب في الدقيقة، التي يقوم بها القلب أثناء الراحة، مشيرا إلى أن المعدل الطبيعي يبلغ 80 نبضة في الدقيقة. وأضاف الموقع، الذي يعد البوابة الرسمية للصيادلة الألمان، أنه إذا كان معدل ضربات القلب أثناء الراحة لدى شخص بالغ أعلى من 80 […] The post ما أسباب ارتفاع معدل ضربات القلب في فترات الراحة؟ appeared first on Hespress - هسبريس جريدة إلكترونية مغربية.

2024-12-24T09:37:18Z

هل الشاي الاخضر ينحف؟ حقيقة أم خرافة وأبرز فوائده

هل الشاي الاخضر ينحف؟ حقيقة أم خرافة وأبرز فوائده، وهناك أشخاصا يظنون أن تناوله بكميات كبيرة يساهم في إنقاص الوزن بشكل أسرع.

2024-05-14T18:11:21Z

6 أضرار غير متوقعة لـ قلة النوم على الجسم

الحرمان من النوم قد يسبب الإرهاق وانتفاخ البطن وشحوب البشرة وظهور الالتهابات الجلدية. كما أن قلة النوم تتسبب في انخفاض تدفق الدم إلى الجلد، ما يجعله يبدو باهتا ويفتقر إلى النضارة، وأيضا ارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول المرتبط بالتوتر يؤدي إلى تفاقم مشكلات جلدية مثل الإكزيما والصدفية، ما يسبب احمرار البشرة وتهيجها، وفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية. كما أن 24% من الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم يعانون من بشرة حساسة، بينما اشتكى 15%...

2025-02-13T08:25:31Z

الحلبة: مصدر للعديد من الفوائد

هناك العديد من النباتات التي تساعد على تأمين الكثير من العناصر الغذائية الأساسية لصحة جسمنا ولكن ما هي فوائد الحلبة على صحة الانسان.

2024-07-23T20:39:04Z

أسباب مرض الربو ودرجاته

فهرس الصفحةما هو مرض الربوأهمية معرفة أسباب مرض الربو ودرجاتهأنواع مرض الربودرجات مرض الربوأسباب الإصابة بالربوالفئات الأكثر عرضة للإصابة بالربوأعراض الإصابة بالربوطريقة تشخيص مرض الربوعلاج مرض الربوالتحدث مع الطبيبمضاعفات مرض الربوالوقاية من مضاعفات مرض الربوينبغي على المرضى معرفة أسباب مرض الربو و

2024-05-02T00:02:55Z

كيف تجعل عطلتك أكثر صحة وسعادة؟ نصائح طبية مفيدة

في عالمنا الحديث المليء بالضغوطات والمسؤوليات، تعد العطلات فرصة ذهبية للاسترخاء واستعادة النشاط والحيوية. إنها فترة ننتظرها بشغف لنهرب فيها من روتين الحياة اليومية ونستمتع بلحظات من الهدوء والتجديد. لكن هل فكرت يومًا في كيفية جعل هذه العطلة تجربة صحية ومفيدة لك أيضًا؟ هذا المقال يأتي ليقدم لك نصائح

2024-07-07T20:58:59Z

ما هي أهم التحاليل الطبية الدورية بعد سن ال 30؟

تعتبر فحوصات الدم الدورية من أهم الوسائل لمتابعة الحالة الصحية العامة، وتساهم في الكشف المبكر للأمراض المختلفة، بالإضافة إلى متابعة الحالات المزمنة والاطمئنان على وظائف كافة الأعضاء لوضع بروتوكول علاج مناسب تحت إشراف طبي.لذلك سنوافيكم في هذا المقال بأهم التحاليل الطبية بعد الثلاثين من العمر، والتي ل

2024-08-24T04:17:21Z

كيف يؤثر تناول الجوز على السرطان؟

كشفت دراسة أجرتها جامعة كونيتيكت، أن تناول الجوز يحسّن الالتهابات الجهازية، ويقلل أيضا من خطر الإصابة بسرطان القولون. وبينت التجربة أن الإيلاغيتانينات، وهي مركبات بوليفينول مشتقة من النباتات موجودة في الجوز، تستقلب حصرياً بواسطة ميكروبيوم الأمعاء إلى مجموعة واسعة من الجزيئات المضادة للالتهابات تسمى اليوروليثينات. وترتبط هذه الجزيئات بخصائص مضادة للالتهابات قوية جداً، وقد تُثبط السرطان. وفي هذه التجربة السريرية، شارك 39 مريضاً أعمارهم بين 40 و65...

2025-04-24T09:25:03Z

ما فوائد الكولاجين لجسم الإنسان؟

الكولاجين هو اللبنة الأساسية لأنسجة الجسم خاصة العضلية الهيكلية، ويحتاج جسمنا إلى تجديد مستمر لألياف الكولاجين للحفاظ على قوة وصلابة الهيكل العظمي والمفاصل والأربطة. والكولاجين بروتين قائم على اللحوم، والأنسجة الحيوانية هي المصدر الطبيعي الوحيد للكولاجين، وفقا لموقع "مديكال إكسبريس". ويوجد بعض الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من حمض الجلايسين الأميني (المكون الرئيسي للكولاجين)، ولكنها لا تمتص بسهولة، كما يساعد فيتامين سي على إنتاج بروتين...

2025-01-06T02:39:27Z

نظام غذائي مناسب لمرضى التهاب المعدة- تعرف عليه

أوضحت الدكتورة أولجا شارخون أخصائية التغذية الروسية أنه يجب على مرضى التهاب المعدة تناول 4-5 وجبات طعام يوميا مع مراعات أوقات الوجبات. ويجب الامتناع عن تناول أطعمة تحفز إنتاج الأحماض مثل المرق الدهني، ومن الأفضل استبدالها بحساء الخضار أو الألبان. وأيضا التخلي عن تناول الأطعمة المتبلة والمخمرة والمدخنة والمقلية، أما بالنسبة للمشروبات فمن الأفضل تناول عصائر الفاكهة المحلاة والمياه المعدنية الخالية من الغازات والكاكاو لأن جميعها تخفف أعراض التهاب...

2024-08-26T04:16:14Z

دليل العناية بالأظافر بعد الأكريليك

يعتبر الأكريليك من أشهر طرق تجميل وتزيين الأظافر، إلا أنه يتطلب العناية الجيدة بالأظافر بعد تطبيقه، فالأكريليك قد يؤثر على صحة وقوة الأظافر الطبيعية إذا لم يتم اتباع وسائل العناية الصحيحة بها.لذلك من الضروري جدًا مراعاة نظافة وتغذية وترطيب الأظافر بانتظام بعد الأكريليك، بالإضافة إلى تجنب بعض ال

2024-06-06T12:09:15Z

أهمية النوم الصحي وتأثيره خلال السفر

يعتبر النوم الصحي أحد العوامل الأساسية للحفاظ على صحتنا الجسدية والعقلية. ولكن، مع تغيرات البيئة والجداول الزمنية التي نواجهها أثناء السفر، يمكن أن يتأثر نمط النوم بشكل كبير. فكيف يمكن للسفر أن يؤثر على نومنا؟ وما هي الإجراءات التي يمكن اتخاذها للحفاظ على نوم صحي ومريح أثناء الرحلات؟ يتطلب هذا الموض

2024-05-24T17:38:58Z